Tips

Trilplaat kopen voor thuis? Dit is de beste trilplaat van 2021

Het klinkt fantastisch; al trillend op een trilplaat afvallen en gespierd worden. Zo simpel is het natuurlijk niet, maar een goede trilplaat kan je zeker helpen om je fitnessdoelen te bereiken. Je kunt hem namelijk gebruiken om je workout op te doen en deze nóg intenser en effectiever te maken. Maar hoe kies je de beste trilplaat voor fitness? In dit artikel hebben we verschillende trilplaten, zoals de VibroShaper, Rock N Fit en de VibroFit trilplaat met elkaar vergeleken. We vertellen je welke voordelen een trilplaat heeft en waar je op moet letten om de beste trilplaat te kopen voor thuis. Ook hebben we de beste trilplaten verzameld in een top 10. Lees snel verder als je wilt weten wat de beste trilplaat is.

Top 10 trilplaten

1. VibroShaper Trilplaat

VibroShaper Trilplaat

De beste trilplaat van dit moment is volgens ons de VibroShaper. Deze trilplaat kan op ontzettend veel verschillende manieren gebruikt worden en is voorzien van maar liefst 99 weerstandsniveaus. Dit maakt de VibroShaper zowel voor beginnende als gevorderde sporters van alle leeftijden geschikt. De trillingen zorgen ervoor dat je spieren reflexmatig aanspannen, waardoor je normale workout meer inspanning vergt én je dus sneller resultaat boekt. 

Hoe verder je voeten uit elkaar staan, hoe dieper je de trillingen voelt en hoe zwaarder de oefeningen worden. Tegelijkertijd zorgen de trillingen voor een verbeterde bloedsomloop. De VibroShaper trilplaat wordt geleverd met 2 elastische banden om je training gevarieerder te maken. Hij is met 13 kg vrij zwaar, maar door de transportwieltjes kun je hem eenvoudig verplaatsen. De zuignappen aan de onderzijde zorgen ervoor dat hij tijdens je workout niet verschuift. Tot slot is de VibroShaper trilplaat geschikt voor een gewicht van maximaal 100 kg en wordt hij geleverd met afstandsbediening.

2. SportsTech Trilplaat VP250

SportsTech Trilplaat VP250

Ook de VP250 trilplaat van SportsTech is een goede keuze als je op zoek bent naar de beste trilplaat. Deze trilplaat heeft geruisloze motoren en een vibratie frequentie van 5 tot 15 Herz. Hij is geschikt voor verschillende workouts en is voorzien van maar liefst 180 intensiteitsniveaus. Daarbij heeft hij verschillende voorgeprogrammeerde programma’s, zoals lopen, rennen, joggen, yoga en opwarmen. 

Op de trilplaat zijn 3 verschillende posities voor je voeten gemarkeerd. Hoe verder je voeten uit elkaar staan, hoe intenser de trillingen worden. Door je workout op de SportsTech trilplaat uit te voeren, wordt je workout intensiever en bereik je meer in een kortere tijd. Dankzij de geïntegreerde bluetooth speaker, heb je je favoriete muziek lekker dichtbij tijdens je training. Bij aankoop van de SportsTech trilplaat krijg je een poster met workout-suggesties, een afstandsbediening, elastieken en weerstandsbanden meegeleverd. Je hebt meteen alles in huis voor een gevarieerde workout. De trilplaat is geschikt voor een gewicht van maximaal 120 kg.

3. Rock N Fit – Trilplaat – Fitnessapparaat

Rock N Fit - Trilplaat - Fitnessapparaat

De Rock N Fit trilplaat van Tommy Teleshopping is de beste trilplaat voor het trainen van je core. Dit komt doordat de Rock N Fit niet alleen bestaat uit een trilplaat, maar ook voorzien is van een zitje. Dit zitje zorgt ervoor dat je comfortabel je buik- en rugspieren kunt trainen en daarbij op de optimale hoogte zit voor het bereik van de trillingen. De trillingen zorgen ervoor dat je spieren onwillekeurig samentrekken. Dit maakt elke oefening intenser en effectiever. Je kunt hem zowel met- als zonder zitje gebruiken, waardoor de mogelijkheden qua oefeningen oneindig zijn.

Je kunt een trainingsduur kiezen van 1 tot 10 minuten en de intensiteit kun je instellen van level 1 tot 20. Door je voeten verder uit elkaar te zetten, worden de trillingen dieper en intenser. De Rock N Fit trilplaat weegt 18 kg en is dus best zwaar. Dit zorgt er in combinatie met de ingebouwde zuignappen echter ook voor dat hij heel stabiel staat. De trilplaat wordt geleverd met weerstandsbanden en een afstandsbediening en is geschikt voor een gewicht van maximaal 100 kg.

4. Tunturi Cardio Fit V20

Tunturi Cardio Fit V20

Ook de Tunturi Cardio Fit V20 is voorzien van een demontabel zitje. Daarnaast kun je handvatten op de trilplaat monteren om heel efficiënt push-ups en plank-oefeningen uit te voeren. De Tunturi trilplaat heeft verschillende trilbewegingen. Je kunt kiezen voor een trilstand waarbij hij op en neer beweegt, waarbij hij oscilleert (schommelt) of een combinatie van beide. Dit zorgt ervoor dat je de trilplaat op verschillende manieren kunt gebruiken en de intensiteit naar wens kunt opbouwen.

De Tunturi Cardio Fit trilplaat wordt geleverd met een afstandsbediening die je kunt gebruiken om een van de 30 intensiteitstanden te selecteren. Je kunt ook voor een van de 3 programma’s kiezen die al zijn voorgeïnstalleerd. Verder krijg je er 2 resistance tubes bij, zodat je de trilplaat kunt gebruiken voor een full body workout.

5. VibroFit Fitness Trilplaat

VibroFit Fitness Trilplaat

De VibroFit trilplaat van Tommy Teleshopping heeft een speels design en brengt krachtige vibraties voort. Per minuut worden er zo’n 3600 vibraties voortgebracht, waardoor je in korte tijd een zeer effectieve workout kunt volbrengen. Dit zorgt voor een fitter lijf, maar het maakt je lichaam ook flexibeler. Je kunt de trilplaat gebruiken voor allerlei verschillende fitnessoefeningen, maar de trillingen dragen ook bij aan het verminderen van allerlei kwaaltjes. Zo helpt het bij het afvoeren van lymfevocht en het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Ook kan het bijdragen aan het verminderen van cellulite en het verstevigen van de huid. 

Je hebt keuze uit 99 verschillende intensiteitsniveaus, waardoor de trilplaat geschikt is voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Verder is de VibroFit trilplaat voorzien van bluetooth speakers, zodat je tijdens je workout naar je favoriete muziek kunt luisteren. Tot slot is de trilplaat geschikt voor een gewicht van maximaal 120 kg.

Wat is een trilplaat en wat kun je ermee?

Een trilplaat is een fitnessapparaat dat trillingen voortbrengt. Het is – zoals de naam al doet vermoeden – een plaat die je op de grond legt. Hier ga je op staan en vervolgens worden er trillingen door je lichaam gestuurd. De bewegingen van een trilplaat kunnen op en neer gaan, maar ook oscilleren, oftewel schommelen. Je kunt een trilplaat gebruiken om fitnessoefeningen op uit te voeren of om te ontspannen. 

Waarom een trilplaat?

Er zijn verschillende redenen om een trilplaat te gebruiken. Hieronder hebben we de belangrijkste voor je op een rijtje gezet.

Effectieve workout

Door fitness oefeningen uit te voeren op een trilplaat wordt je workout intensiever. Je spieren trekken zich onwillekeurig samen, waardoor je effectiever traint. Dit zorgt er ook meteen voor dat je minder lang hoeft te trainen om hetzelfde (en een beter) resultaat te behalen. Daarbij verbrand je meer vet in een kortere tijd.

Betere bloedsomloop

Tegelijkertijd verbeteren de trillingen van de trilplaat je bloedsomloop. Een goede bloedsomloop is belangrijk voor een gezond lichaam; het zorgt er namelijk voor dat je hele lichaam en al je organen van zuurstof worden voorzien. Een slechte bloedsomloop kan ervoor zorgen dat je vocht vasthoudt en/of pijnklachten krijgt. Het gebruik van een trilplaat kan deze klachten helpen voorkomen of verminderen. Ook kan een goede bloedsomloop helpen om de kwaliteit van je huid te verbeteren en cellulite te verminderen.

Verbetert je evenwicht

Stevig blijven staan op een trilplaat is een uitdaging voor je evenwicht. Door dit te trainen, stimuleer je niet alleen de grote spieren in je lichaam, maar ook alle kleine spiertjes. Dit maakt je lichaam sterker en zorgt ervoor dat je ook in het dagelijks leven geniet van een beter evenwicht.

Helpt ontspannen

De trillingen van een trilplaat kunnen ook dienen ter ontspanning. Als je last hebt van vermoeide benen of stijve spieren, kan een sessie op een trilplaat je klachten aanzienlijk verminderen.

Waar je op moet letten om de beste trilplaat te kopen

Om de beste trilplaat te kopen voor thuis, raden we je aan om op een aantal dingen te letten. Hieronder hebben we ze voor je op een rijtje gezet.

Intensiteitsniveaus

Fitness trilplaten kunnen verschillende intensiteitsniveaus hebben. Hoe meer intensiteitsniveaus, hoe geleidelijker je je moeilijkheidsgraad van je trainingen kunt opvouwen. De Trilplaat VP250 van TechSport is bijvoorbeeld voorzien van maar liefst 180 intensiteitsniveaus.

Trainingsprogramma’s

Tijdens je zoektocht naar de beste trilplaat kan het ook interessant zijn om te letten op vooraf geïnstalleerde trainingsprogramma’s. Hierdoor kun je variëren tijdens je workout zonder dat je zelf de intensiteit steeds moet aanpassen. Ook kun je hiermee verschillende activiteiten, zoals joggen, wandelen of yoga kiezen.

Accessoires

Om je workout nóg efficiënter of gevarieerder te maken, kun je voor een trilplaat met verschillende accessoires kiezen. Veel trilplaten – zoals de VibroShaper trilplaat – worden geleverd met weerstandsbanden. Dit biedt je de mogelijkheid om terwijl je op de trilplaat staat ook je armen, nek of schouders te trainen. Ook zien sommige trilplaten – zoals de Rock N Fit trilplaat – voorzien van een bankje of handvatten. Een bankje of zitje zorgt ervoor dat je ook comfortabel oefeningen kunt doen waarbij je zit. Dit heeft tegelijkertijd als voordeel dat je je op de ideale hoogte bevindt voor stimulatie van je core- en buikspieren. 

Speakers

Als je tijdens je workout graag een muziekje op wilt zetten, kun je het beste een trilplaat kopen met een ingebouwde speaker. De VibroFit Fitness trilplaat is bijvoorbeeld voorzien van een ingebouwde bluetooth speaker waarmee je naar je favoriete muziek kunt luisteren terwijl je staat te trillen.

Soort trillingen

Ook het soort trillingen is van belang bij het kopen van de beste trilplaat. Je hebt namelijk trilplaten die op en neer trillen en trilplaten die oscilleren. Oscilleren is een soort schommelen. De buitenste hoeken bewegen dan om beurten op en neer. Deze beweging zorgt ervoor dat je meer gaat corrigeren en dus je spieren aanspant. Hoe breder je op een oscillerende trilplaat gaat staan, hoe intenser de trilling wordt. Als je wilt varieren tussen verschillende trillingen, kun je het beste een trilplaat kopen waarbij je zelf het soort trilling kunt kiezen, zoals de Tunturi Cardio Fit V20.

Gebruikersgewicht

Het is ook niet onbelangrijk om te kijken wat het maximaal belastbaar gewicht is van een trilplaat. De meeste trilplaten zijn geschikt voor mensen met een gewicht tot 100 kg, maar er zijn ook trilplaten die een gewicht van 120 kg kunnen dragen, zoals de SportsTech VP250 trilplaat.

Gebruiksgemak

Verder kun je het beste een trilplaat kopen waarbij nagedacht is over het gebruiksgemak. Dit zie je bijvoorbeeld terug in ingebouwde zuignappen die voorkomen dat de trilplaat verschuift. Maar bijvoorbeeld ook in transportwieltjes en een afstandsbediening. De meeste trilplaten wegen meer dan 10 kg en soms zelfs bijna 20 kg. Het is dan wel prettig als de trilplaat transportwieltjes heeft – zoals de VibroShaper trilplaat – waarmee je hem kunt verplaatsen.

FAQ

Is een trilplaat gebruiken gezond?

Aan het gebruik van een trilplaat worden verschillende gezondheidsvoordelen toegeschreven. In de eerste plaats is bewegen sowieso gezond, de trilplaat zorgt er daarbij voor dat je intensiever beweegt en je spieren beter aanspant. Ook een goede doorbloeding is belangrijk voor je gezondheid en daar kan een trilplaat ook aan bijdragen.

Hoe moet je een trilplaat gebruiken?

Je kunt een trilplaat op verschillende manieren gebruiken. Als je wilt afvallen of je spieren wilt trainen, kun je het beste fitnessoefeningen doen waarbij je op de trilplaat staat of leunt. Dit kunnen oefeningen zijn waarbij je stilstaat in een bepaalde houding, zoals de plank, maar je kunt ook oefeningen doen waarbij je zelf ook beweegt, zoals de squat bijvoorbeeld. Veel trilplaten worden geleverd met suggesties voor oefeningen.

Is een trilplaat gevaarlijk?

Voor de meeste mensen is het gebruik van een trilplaat ongevaarlijk, al moet je natuurlijk wel altijd voorzichtig zijn en oppassen dat je er niet afvalt. Sommige fabrikanten raden echter ook aan om een trilplaat niet te gebruiken met bepaalde aandoeningen of in bepaalde situaties. Zo kun je een trilplaat beter niet gebruiken als je zwanger bent, een pacemaker hebt of lijdt aan epilepsie. Je kunt het beste zelf met je arts overleggen of het gebruik van een trilplaat in jouw situatie verantwoord is.

Samenvatting

Een trilplaat is een fitness apparaat dat enorm veel trillingen produceert per minuut. Vaak zijn de trillingen oscillerend, dat houdt in dat de trilplaat een soort schommelbeweging maakt. Door je fitness oefeningen op de trilplaat te doen, moeten je spieren harder werken en wordt je workout intenser en effectiever. Wat de beste trilplaat is, ligt deels aan je eigen wensen. Zo kun je voor een trilplaat met ingebouwde speaker of een zitje en handvatten kiezen. In ieder geval is het belangrijk om te letten op de intensiteitsniveaus, trainingsprogramma’s, het soort trillingen, gebruikersgewicht en gebruiksgemak. We hopen dat je na het lezen van dit artikel de beste trilplaat voor bij jou thuis hebt gevonden.

Gerelateerde artikelen

Back to top button

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten