Tips

Dit zijn de beste hardloophorloges van 2021

Of je nu een beginnende of gevorderde hardloper bent; je prestaties bijhouden en analyseren gaat het beste met een hardloophorloge. Zo kun je precies zien of je sneller bent geworden, of je uithoudingsvermogen beter is en hoe snel je herstelt van een stevige hardloopsessie. Maar hoe kies je het beste hardloophorloge? Ga je voor een Garmin hardloophorloge, een Fitbit of toch een Polar hardloophorloge? In dit artikel vertellen we je alles over het nut van hardloophorloges voor dames én heren. We hebben de beste hardloophorloge van dit moment op een rijtje gezet én we vertellen je waar je op kunt letten om zelf het beste hardloophorloge te kiezen.

Top 10 hardloophorloges

1. Garmin Forerunner 945 sporthorloge met hartslagmeter – 47 mm – Zwart

Garmin Forerunner 945 sporthorloge met hartslagmeter - 47 mm - Zwart

De Garmin Forerunner 945 is volgens ons het beste hardloophorloge van dit moment. Dit sporthorloge is zeer geschikt voor hardlopen én triathlon dankzij de vele metingen en trainingsfuncties voor zowel hardlopen als fietsen en zwemmen. Ook een groot pluspunt aan dit hardloophorloge is de interne opslag en de mogelijkheid om muziek op het horloge te zetten en af te spelen. Zo hoef je ook voor muziek je smartphone niet meer mee te nemen als je gaat hardlopen. Verder helpt Garmin coach je met het maken van trainingsschema’s en kun je je workout routine voorzien van activiteitenprofielen.

Verder meet hij natuurlijk je hartslag en je VO2 max en kan hij gekoppeld worden met sensoren, zodat je ook je cadans, staplengte, grondcontacttijd en meer weet. Hij vergelijkt je prestaties en vertelt je wat het beste moment is om te trainen. Kortom: de Garmin Forerunner 945 is wat ons betreft de beste trainingspartner voor prestatiegerichte hardlopers en triatleten.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

2. Garmin Forerunner 55 Zwart

Garmin Forerunner 55 Zwart

De Garmin Forerunner 55 is het beste hardloophorloge onder de 200 euro. Hij is wat minder geavanceerd dan de Forerunner 945, maar dat is ook logisch als je de prijzen vergelijkt. De Forerunner 55 is de opvolger van de Garmin Forerunner 45. H is perfect voor beginnende en gevorderde hardlopers en helpt je je trainingsresultaten te optimaliseren. Je krijgt dagelijks tips en adviezen en het Garmin hardloophorloge houdt al je prestaties bij. Ook meet hij allerlei andere gezondheidsgegevens en helpt hij je deze te interpreteren. Aan de hand van deze gegevens laat hij ook de Body Battery zien.

Deze functie vertelt je hoe het gesteld is met je energieniveau en wat je kunt doen om dit niveau op te krikken. Je hartslag meet hij met de ingebouwde polssensor, maar je kunt ook een borstband koppelen. Verder is dit Garmin hardloophorloge voorzien van nauwkeurige GPS én navigatie. Tot slot gaat de batterij van de Garmin Forerunner 55 zo’n 14 dagen mee en houdt hij het bij continu gebruik van GPS 20 uur vol.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

3. Polar Vantage V2 Zwart M/L

Polar Vantage V2 Zwart M L

Ook de Polar Vantage V2 is een hele goede keuze als je op zoek bent naar het beste hardloophorloge van dit moment. Dit sporthorloge is uitermate geschikt voor hardlopen, doordat hij heel veel waardevolle informatie verzameld over je prestaties en je gezondheid. Ook kun je uit verschillende sportprofielen kiezen en je trainingsgegevens terugkijken op het hardloophorloge. De horloge is voorzien van Polars Training Load Pro en Recovery pro. Met deze apps kun je je workouts optimaliseren en voorkom je dat je overtraind raakt of blessures krijgt.

Het hardloophorloge laat je ook zien hoe je slaapt en hoe goed je herstelt van stress en trainingen. Hierop baseert hij vervolgens een trainingsvoorstel, zodat je altijd een training doet die past bij jouw energielevel en en de belastbaarheid van je lichaam. Hij helpt je je niet alleen efficiënter te trainen, maar registreert ook je route en navigeert je de goede kant op.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

4. Garmin Fenix 6 Pro – Zwart – 47 mm

Garmin Fenix 6 Pro - Zwart - 47 mm

De Garmin Fenix 6 Pro is een van de meest geavanceerde sporthorloges van dit moment. Hij is dan ook niet alleen geschikt voor hardlopen, maar begeleidt je bij het beoefeningen van nog veel meer sporten, zoals fietsen, klimmen, zwemmen en golfen. Daarbij legt hij je route nauwkeurig vast en is het mogelijk om je locatie live te delen met live tracking. Ook kun je de Garmin Fenix 6 Pro gebruiken als navigatie. Je krijgt daarbij niet alleen een pijl te zien, maar ook een kaart. Dankzij Trendline Popularity Routing kan dit Garmin hardloophorloge je helpen bij het plannen van je route.

Verder verzamelt hij heel veel informatie tijdens je hardloopactiviteit. Hij meet de snelheid en helpt je met PacePro de gewenste snelheid te behouden en hij weet wanneer je stijgt of daalt. Verder meet hij onder andere je VO2 max en houdt de batterij het 14 dagen vol in smartwatchmodus, 36 uur in smartwatchmodus met GPS en tot wel 28 dagen in expeditiemodus met GPS.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

5. Garmin Forerunner 245 Grijs

Garmin Forerunner 245 Grijs

De Garmin Forerunner 245 is ook een heel goed hardloophorloge. Het sporthorloge houdt voortdurend je hartslag in de gaten, waardoor je een goed beeld krijgt van je hartslag in rust en tijdens inspanning. Tijdens het sporten kun in je hartslagzones trainen en vertelt hij je of je het wat rustiger aan moet doen of je wat meer moet inspannen. Door in een bepaalde hartslagzone te trainen, kun je zorgen voor optimale vetverbranding of verbetering van je uithoudingsvermogen.

Je kunt het Garmin hardloophorloge ook gebruiken om je route vast te leggen en te navigeren. Dankzij ANT+ is het ook mogelijk om externe sensoren te koppelen. zoals een hartslagmeter of cadansmeter. Hierdoor kun je nog meer informatie over je prestaties verzamelen. Naast een hardloophorloge is het ook een smartwatch, waarop je meldingen, berichtjes en oproepen kunt ontvangen.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

6. Fitbit Sense

Fitbit Sense

De Fitbit Sense is misschien wel het mooiste hardloophorloge van dit moment. Hij heeft een elegant ontwerp en lijkt meer op een smartwatch dan een sporthorloge. Het is dan ook niet voor niets dat veel dames de Fitbit Sense het beste hardloophorloge vinden. Het sporthorloge is voorzien van allerlei functies om je te helpen je hardloopprestaties te meten en te verbeteren én geeft je meer inzicht in je gezondheid. We hebben het daarbij niet alleen over je hartslag en je uithoudingsvermogen, maar bijvoorbeeld ook over het in balans brengen van je geest en het omgaan met stress.

Verder is het Fitbit hardloophorloge voorzien van GPS, waardoor je je route ook op kunt slaan als je je smartphone niet bij je hebt. Verschillende smartwatchfuncties maken het ook een ideaal horloge voor dagelijks gebruik. Je kunt er bijvoorbeeld ook contactloos mee betalen en je kunt ermee douchen en zwemmen.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

7. Garmin Forerunner 45 Zwart

Garmin Forerunner 45 Zwart

De Garmin Forerunner 45 is de voorganger van de Forerunner 55, maar nog steeds een hele goede keuze als je het beste hardloophorloge voor recreatieve hardlopers zoekt. Dit Garmin hardloophorloge meet voortdurend je hartslag en helpt je om tijdens je workout in een bepaalde hartslagzone te trainen, zodat je bijvoorbeeld je conditie verbetert. Ook vertelt hij je hoeveel calorieën je verbrand hebt, hoeveel stappen je hebt gezet en geeft hij je meer inzicht in je slaapritme.

Verder is hij uiteraard voorzien van GPS, zodat je achteraf je route kunt bekijken en delen. Je kunt hem ook gebruiken als virtuele partner, waardoor je hardloopsessies uitdagender worden en je je prestaties blijft verbeteren. Door het hardloophorloge aan je smartphone te koppelen, kun je er ook meldingen en berichten op ontvangen.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

8. Garmin Vivoactive 4 Zwart 45 mm

Garmin Vivoactive 4

Ook de Garmin Vivoactive 4 is een hele goede keuze als je het beste hardloophorloge van dit moment zoekt. Dit fijne Garmin sporthorloge helpt je om de beste versie van jezelf te worden, dankzij de vele trainingsmogelijkheden. Hij meet voortdurend je hartslag en kan je helpen om in een bepaalde hartslagzone te trainen. Ook is hij voorzien van een ingebouwde muziekspeler en interne opslag, waardoor je geen smartphone of ander apparaat meer nodig hebt voor het luisteren van muziek.

Dankzij de geïntegreerde GPS wordt ook je route zonder smartphone opgeslagen en kun je je telefoon dus prima thuis laten tijdens je rondje hardlopen. Verder meet het hardloophorloge je VO2 max, aantal ademhalingen per minuut en analyseert hij je slaap. De batterij gaat in smartwatchmodus tot wel 8 dagen mee en in combinatie met GPS en muziek zo’n 6 uur.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

9. Apple Watch Series 7 45mm Nachtblauw Aluminium Zwarte Sportband

Apple Watch Series 7 45mm Nachtblauw Aluminium Zwarte Sportband

De Apple Watch Series 7 is niet specifiek een hardloophorloge, maar doordat hij zoveel nuttige functies heeft, vinden we dat hij toch thuishoort in deze top 10 hardloophorloges. Hij heeft namelijk heel veel slimme functies waarmee je je gezondheid kunt meten en verbeteren. Zo kun je er nauwkeurig je hartslag mee meten, meet hij je VO2 max en kun je een ECG (hartfilmpje) maken. Ook kun je er allerlei sport apps en hardloopapps, zoals Strava en Runkeeper, op installeren.

Verder is de Apple Watch Series 7 voorzien van betrouwbare GPS en kun je deze smartwatch straks ook met 4G én abonnement kopen in Nederland. Hierdoor is dit een ideaal hardloophorloge als je je smartphone niet mee wilt nemen, maar toch bereikbaar wilt zijn tijdens het sporten.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

10. Fitbit Charge 5 – Activity Tracker – Zwart

Fitbit Charge 5 - Activity Tracker – Zwart

De Fitbit Charge 5 is het beste hardloophorloge in de vorm van een activity tracker. Dit fijne hardloophorloge is dan wel een activity tracker, maar dankzij het heldere kleurenscherm lijkt het haast een kleine smartwatch. Je kunt het Fitbit hardloophorloge inzetten om je sportactiviteiten te tracken en je inzicht te geven in je prestaties. Met de nieuwe Dagelijkse Herstelscore die binnenkort beschikbaar is voor Fitbit Premium weet je precies wanneer je klaar bent voor je volgende workout en wanneer je het beter even rustig aan kunt doen. Dan adviseert de Charge 5 je bijvoorbeeld om een yoga- of mindfulness sessie te doen.

De nieuwe EDA-sensor vertelt je hoe goed je op stress reageert en met de ECG-app kun je een hartfilmpje maken. Verder is het Fitbit hardloophorloge voorzien van GPS en Fitbit Pay, waardoor je ook zonder smartphone op pad kunt.

Je kunt dit hardloophorloge bij de volgende webshops bestellen

Waarom een hardloophorloge?

Er zijn verschillende redenen waarom je het beste met een hardloophorloge kunt trainen. Het geeft je bijvoorbeeld inzicht in je prestaties en helpt je om efficiënter te trainen. Hieronder vertellen we je iets meer over de belangrijkste redenen om een hardloophorloge te kopen.

Inzicht

In de eerste plaats geeft een goed hardloophorloge je inzicht in je hardloopprestaties en je gezondheid. Een hardloophorloge met GPS vertelt je namelijk precies hoe ver je gelopen hebt en hoe snel je was. Ook kun je bijvoorbeeld zien wanneer je langzamer begon te lopen en hoeveel meter je gestegen en gedaald bent. Daarbij zie je wat je hartslag was en hoe snel je herstelt van een workout. Je leert zo meer over je eigen lichaam en je prestaties. Ook kun je hieruit conclusies trekken over hoe bepaalde factoren je prestaties beïnvloeden. Zo kan een nacht slecht slapen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je langzamer loopt, terwijl de juiste voeding misschien een heel positief effect heeft.

Motivatie

Zien hoe je prestaties verbeteren, werkt motiverend. Maar daarbij zijn veel hardloophorloges ook nog voorzien van trainingsprogramma’s en virtuele coaches of partners die je helpen om gemotiveerd te blijven. Zo kun je bijvoorbeeld doelen stellen en proberen records te verbreken. Ook kun je je prestaties delen met anderen via apps als Strava en Runkeeper.

Efficiënter trainen

Dankzij de trainingsprogramma’s en virtuele coaches waarvan hardloophorloges zijn voorzien, train je ook een stuk effectiever. Een trainingsplan wordt bijvoorbeeld aangepast op jouw eerdere prestaties en trainingsfrequentie. Je geeft zelf aan wat je doel is en het hardloophorloge helpt je hier gericht naar toe te werken. Ook functies als de Body Battery van Garmin en de Dagelijkse Herstelscore van Fitbit zorgen ervoor dat je efficiënter traint. Deze vertellen je namelijk precies hoeveel energie je hebt en hoe lang je nog moet herstellen van een vorige workout, slechte nacht of grote hoeveelheid stress.

Welke informatie verzamelt een hardloophorloge tijdens het hardlopen?

Een hardloophorloge meet niet alleen je hartslag en stappen, maar slaat ook je route en andere informatie op. Hieronder lees je er meer over.

Routeinformatie

In de eerste plaats verzamelt een hardloophorloge met GPS natuurlijk je route. Zo kun je achteraf bekijken waar je precies lang gelopen bent, welke afstand je hebt gelopen en hoe snel je was. Ook kun je met een goed hardloophorloge zien hoeveel meters je geklommen en gedaald bent en wanneer je vertraagde of versnelde.

Hartslag

Uiteraard met een goed hardloophorloge ook je hartslag. Zo kom je erachter wat je rusthartslag is en hoe hoog je hartslag is tijdens het hardlopen. Het geeft je inzicht in je conditie én in je gezondheid.

Grondcontacttijd, cadans, verticale oscillatie en staplengte

Sommige hardloophorloges – zoals de Garmin Forerunner 945 – meten ook de grondcontacttijd, cadans, verticale oscillatie en je staplengte. Deze hardloopgegevens zijn met name interessant voor prestatiegerichte hardlopers die bijvoorbeeld hun wedstrijdtijden willen verbeteren.

VO2 max

Een VO2 max meter meet hoeveel zuurstof je lichaam maximaal kan transporteren en gebruiken tijdens het hardlopen. Dit zegt iets over je cardio conditie en uithoudingsvermogen. Hoe hoger je VO2 max is, hoe groter je uithoudingsvermogen. Dit is dus ook meteen een handige tool om in de gaten te houden of je conditie verbetert door je inspanningen.

Nuttige functies op een hardloophorloge

De hoeveelheid functies die sporthorloges en hardloophorloges bieden wordt steeds groter. Hieronder noemen we een aantal functies die wat ons betreft van toegevoegde waarde zij op een hardloophorloge.

Rusttijd berekenen

De beste hardloophorloges van Garmin, Fitbit en Polar zijn tegenwoordig voorzien van functies die je vertellen hoe het ervoor staat met je energieniveau. Op basis van je hartslag, slaap, stress en workouts die je hebt gedaan, maakt het hardloophorloge een inschatting van je energie. Bij Garmin heeft dit de Body Battery, bij Fitbit is dit de nieuwe Dagelijkse Herstelscore. Je krijgt vervolgens advies voor je volgende workout. Dit kan afhankelijk van je energie een intensieve hardloopsessie zijn, maar het kan ook zijn dat het hardloophorloge je een rustige workout of een yogasessie adviseert.

Running economy

Op basis van verschillende metingen, zoals de VO2 max, kunnen sommige hardloophorloges – zoals de Garmin Forerunner 945 – ook je running economy inschatting. Dit geeft aan hoeveel energie je nodig hebt voor een bepaalde afstand en snelheid.

Trainen in hartslagzones

De hoogte van je hartslag kan onderverdeeld worden in hartslagzone. Elke zone is geschikt om een ander doel te bewerkstelligen. Zo kun je bijvoorbeeld in een specifieke hartslagzone trainen om zoveel mogelijk vet te verbranden en is een andere hartslagzone juist geschikt om je conditie te verbeteren. Als je wilt dat je horloge je hierin begeleidt, kun je het beste een hardloophorloge kopen waarmee je in hartslagzones kunt trainen, zoals de Garmin Forerunner 55 .

Tempo training

Als je traint voor een wedstrijd – of gewoon sneller wilt leren hardlopen – is het belangrijk om een bepaald tempo aan te houden. Garmin heeft hiervoor bijvoorbeeld Pace Pro. Met deze app kies je vooraf een route en geef je aan hoe snel je gemiddeld wilt hardlopen. Ook kun je aangeven of je bergopwaarts wilt versnellen of juist vertragen. Je hardloophorloge – bijvoorbeeld de Garmin Forerunner 245 – geeft tijdens het rennen aan wanneer je harder of juist langzamer moet rennen.

Interval training

Een goede manier om je conditie en snelheid te verbeteren, is interval training. Je kunt zelf steeds een stopwatch zetten en gaan sprinten, maar echt praktisch is het niet. Als je je helemaal op het hardlopen wilt focussen, kun je het beste een hardloophorloge met interval training gebruiken, zoals de Polar Vantage V2.

Hardloophorloge voor dames of heren

In principe is een hardloophorloge zowel voor dames als heren geschikt. Het is dan ook niet zo dat je als man een speciaal hardloophorloge voor heren en als vrouw een hardloophorloge voor dames koopt. Wat het beste hardloophorloge voor jou is, hangt meer af van je eigen voorkeuren en hardloopdoelen. Wat eventueel wel mee kan spelen, is de mogelijkheid om je menstruatie of zwangerschap vast te leggen met het sporthorloge. Daarnaast hebben mannen vaak wat bredere polsen dan vrouwen, waardoor een groter hardloophorloge een betere keuze is. 

Hardloophorloge beste

Waar je op moet letten om het beste hardloophorloge te kopen

Om het beste hardloophorloge te vinden, is het raadzaam om op een aantal dingen te letten. Hieronder vertellen we je hier meer over.

GPS

In de eerste plaats is het belangrijk om erop te letten of het hardloophorloge GPS heeft. Dit zorgt er namelijk voor dat je je route kunt opslaan en delen. Je kunt kiezen voor een hardloophorloge met ingebouwde GPS of een sporthorloge dat gebruik maakt van het GPS-signaal van je smartwatch. Daarbij is niet elk hardloophorloge met GPS even accuraat. Het is ook niet voor niets dat er veel Garmin hardloophorloges – zoals de Garmin Forerunner 245 –  in onze top 10 staan. Garmin is een van de grootste spelers als het gaat om draagbare GPS-apparaten en levert hardloophorloges met betrouwbare en nauwkeurige GPS. 

Accuduur

Let bij je zoektocht naar het beste hardloophorloge ook op de accuduur. Hoe lang de batterij het volhoudt tussen twee laadsessies kan namelijk behoorlijk verschillen van apparaat tot apparaat. De Garmin Fenix 6 Pro en de Garmin Forerunner 55 hebben bijvoorbeeld een accuduur tot wel 14 dagen, terwijl de Apple Watch Series 7 elke dag opgeladen moet worden. Let hierbij zeker ook op de batterijduur bij gebruik van GPS. Vaak is de accu dan een stuk sneller leeg. Voor een rondje van 5 tot 10 kilometer is een accuduur van een paar uur bij GPS gebruik prima, maar voor een triatleet kan dit te weinig zijn.

Muziek afspelen

De meeste hardlopers luisteren tijdens het hardlopen graag naar hun favoriete muziek. Dit kun je natuurlijk regelen met je smartphone, maar dat betekent wel dat je deze bij je moet hebben. Als je zonder smartphone wilt hardlopen, kun je het beste een hardloophorloge kopen met ingebouwde muziekspeler, zoals de Garmin Vivoactive 4. Een hardloophorloge met muziek maakt je hardloopsessies nét wat beter. Vind je het niet erg om je smartphone mee te nemen, maar wil je hem niet hoeven pakken om je muziek te starten? Dan kun je ook voor een hardloophorloge kiezen waarmee je de muziek op je smartphone kunt bedienen.

Veiligheidsfuncties

We willen er natuurlijk liever niet aan denken, maar er kan altijd iets gebeuren tijdens het sporten. Zeker als je in je eentje gaat hardlopen, ben je best kwetsbaar. Je kunt dan ook het beste een hardloophorloge dragen met valdetectie en een noodknop, zoals de Garmin Forerunner 55. Ook live tracking is in dit gevoel een functie die je runs veiliger maakt.

Draagcomfort

Ook het draagcomfort is belangrijk als je het beste hardloophorloge zoekt. Het is hierbij belangrijk om een hardloophorloge te kiezen dat past bij de maat van je pols. Er zijn namelijk hele grote hardloophorloges –  zoals de Apple Watch Series 7 45mm – maar ook veel kleinere exemplaren, zoals de Fitbit Sense. Ook het bandje van het hardloophorloge is hierbij van belang. Vaak kun je deze vervangen en dan is een siliconen of nylon sportbandje doorgaans het prettigst, maar dit hangt uiteraard ook van je eigen voorkeuren af.

Display

Om een goed hardloophorloge te kopen, is het ook van belang om op het display te letten. Tegenwoordig hebben veel smartwatches en sporthorloges een AMOLED display, waardoor het scherm helderder is. Ook hebben sommige hardloophorloges – zoals Garmin Fenix 6 Pro – een speciale techniek die ervoor zorgt dat het scherm onder alle weersomstandigheden goed leesbaar is. Let er vooral op dat het scherm nog leesbaar is in de zon.

Samenvatting

Met een hardloophorloge kun je nauwkeurige je prestaties meten en je progressie bijhouden. Je traint efficiënter en doelgerichter en het wordt er nog leuker van ook. Om het beste hardloophorloge voor rond jouw pols te vinden, is het belangrijk om te letten op de functies en de metingen van het sporthorloge. Maar ook de aanwezigheid van GPS en een muziekspeler, de accuduur, veiligheidsfuncties en de kwaliteit van het display zijn van belang. We hopen dat je na het lezen van dit artikel het beste hardloophorloge voor jouw volgende run hebt gevonden.

Gerelateerde artikelen

Back to top button

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten