Tips

Hometrainer kopen? Zo kies je de beste hometrainer voor thuis

Of je nu aan je conditie wilt werken, wilt afvallen of thuis gaat revalideren; een goede hometrainer is een fantastisch middel thuis om je doelen te behalen. Je kunt een hometrainer gebruiken voor zeer intensieve trainingen, maar ook voor trainingen op een lagere intensiteit. Maar hoe weet je nu wat de beste hometrainer voor thuis is om jouw doelen te behalen? Ga je voor een opvouwbare hometrainer, een hometrainer met ergometer of een hometrainer voor Zwift? Wat de beste hometrainer is, is voor iedereen anders. Een hometrainer voor ouderen moet bijvoorbeeld aan andere eisen voldoen dan een hometrainer voor wielrenners. In dit artikel vertellen we je welke soorten hometrainers er zijn en waar je op moet letten om de beste hometrainer te vinden. Ook hebben we onze favoriete hometrainers verzameld in onze top 10 beste hometrainer voor thuis.

Top 10 hometrainers

1. VirtuFit iConsole HTR 2.1 Ergometer – Hometrainer

VirtuFit iConsole HTR 2.1 Ergometer - Hometrainer

De beste hometrainer voor thuis is volgens ons de VirtuFit iConsole HTR 2.1. Het is een stevige, stabiele hometrainer met een maximaal belastbaar gewicht van 150 kg. Door de versterkte materialen heeft hij tevens een lange levensduur. De industriële kogellagers zorgen in combinatie met de magnetische weerstand en het zware vliegwiel van 20 kg voor stille, soepele trapbewegingen.

Deze fijne hometrainer voor thuis is voorzien van 24 programma’s, waaronder 12 voorgeprogrammeerde trainingen en hartslagprogramma’s. Ook kun je de VirtuFit HTR 2.1 koppelen met de iConsole+ app, waardoor je interactieve trainingen kunt volgen en routes over de hele wereld kunt fietsen. Als je tijdens het trainen liever een serie kijkt, kun je je smartphone of tablet eenvoudig kwijt op de tablethouder.

Fitbike Ride 5 - incl. trainingscomputer en tablethouder

2. Fitbike Ride 5 – incl. trainingscomputer en tablethouder

Ook de Fitbike Ride 5 is een goede keuze als je op zoek bent naar de beste hometrainer voor thuis. Het is een populaire hometrainer en dat is niet voor niets. Dankzij het vliegwiel van 10 kg is de trapbeweging erg soepel en daarbij is het een zeer stevige hometrainer. Hij is dan ook geschikt gewicht van maximaal 150 kg. Toch is hij fluisterstil en kun je hem zowel rustig als intensief gebruiken voor je training. Het gelzadel is verstelbaar en zorgt voor een hoog zitcomfort.

Ook het stuur is verstelbaar en de hometrainer is dankzij de transportwieltjes gemakkelijk op te bergen. De Fitbike Ride 5 hometrainer heeft 16 verschillende weerstandsniveaus en 18 verschillende programma’s; zowel voorgeprogrammeerd als manueel en op basis van hartslag. Het instellingen en de tijd, afstand, snelheid, omwentelingen en wattage zijn gemakkelijk af te lezen van het LCD kleurendisplay.

3. Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike – Hometrainer

Tunturi Cardio Fit B25 X-Bike - Hometrainer

De Tunturi Cardio Fit B23 is de beste opvouwbare hometrainer. Doordat deze hometrainer opvouwbaar is, neemt hij weinig ruimte in en is hij gemakkelijk op te bergen. Daarbij is het ook de beste goedkope hometrainer. Toch zit hij erg comfortabel en heb je zelfs een rugsteuntje. De Tunturi hometrainer is voorzien van 8 verschillende weerstanden en één programma. De weerstand pas je traploos aan met een simpele draaiknop. Het is een eenvoudige hometrainer, maar hij doet precies wat je van hem mag verwachten.

Je snelheid, afstand, cadans, verbruikte calorieën en gemiddelde snelheid kun je aflezen van de monitor. Verder is de Tunturi opvouwbare hometrainer voorzien van ergonomisch gevormde pedalen en handvatten en kun je je op verschillende plaatsen vasthouden. Tot slot heeft hij een maximale draagkracht van 110 kg.

4. Focus Fitness FitBike Ride 2 – Hometrainer

Focus Fitness FitBike Ride 2 - Hometrainer

De Focus Fitness Fitbike Ride 2 is een betaalbare hometrainer. Hij heeft minder opties dan bijvoorbeeld de Fitbike Ride 5 van hetzelfde merk, maar biedt toch ruim voldoende mogelijkheden voor gevarieerde en intensieve trainingen. Ook de constructie is van hoge kwaliteit en zeer stevig. De Ride 2 kan een maximaal gewicht dragen van 125 kg. Hij is voorzien van 12 trainingsprogramma’s, waaronder sportprogramma’s en programma;s voor afvallen.

Ook kun je zelf programma’s instellen of trainen op basis van een optimale hartslag. Alle gegevens worden weergegeven op een display en trainingen worden weergegeven als duidelijke grafiek, waardoor je training meteen visueel wordt. Tot slot is hij voorzien van een vliegwiel van 10 kg en kun je hem eenvoudig verplaatsen dankzij de transportwieltjes.

5. VirtuFit HTR 2.0 – Ergometer – Fitness fiets

VirtuFit HTR 2.0 - Ergometer - Fitness fiets

Een andere goede hometrainer voor thuis is de VirtuFit HTR 2.0. Deze hometrainer is stevig en heeft een groot, ergonomisch gevormd zadel. Je kunt het zadel zowel horizontaal als verticaal verstellen, waardoor de hometrainer voor thuis zeer comfortabel zit en bijdraagt aan een goede zithouding. Doordat je op de VirtuFit HTR 2.0 ook op een hele lage intensiteit kunt trainen, is hij zeer geschikt voor revalidatie.

Dankzij het vliegwiel van 19 kg, de stevige V-belt en de kogellagers is de trapbeweging heel soepel en zit er geen ‘slag’ in. De mogelijkheid om het wattage af te lezen, zorgt ervoor dat je exact weet hoeveel inspanning je levert. De hometrainer is verder voorzien van 24 verschillende programma’s en heeft hartslagsensoren.

6. Slim Cycle Hometrainer

Slim Cycle Hometrainer

Ook de Slim Cycle Hometrainer behoort tot de beste hometrainers voor thuis. Het is een comfortabele en gebruiksvriendelijke hometrainer waarmee je zowel krachttraining als cardio kunt doen. En doordat het een opvouwbare hometrainer is, neemt hij weinig ruimte in en kun je hem compact opbergen. Het zadel is voorzien van een rugsteun, waardoor je comfortabel zit en er zijn verschillende handvatten voorzien om je aan vast te houden.

Ook krijg je er 2 gratis weerstandsbanden bij, waarmee je tegelijkertijd je armen kunt trainen. Verder kun je kiezen uit 8 verschillende weerstanden en is de opvouwbare hometrainer erg stil. Tot slot zijn de handgrepen voorzien van hartslagsensoren en is de Slim Cycle hometrainer geschikt voor mensen met een gewicht tot 136 kg.

7. KIMO DIRECT Hometrainer Fiets – 5 Zithoogten – Met Tablet Houder

KIMO DIRECT Hometrainer Fiets - 5 Zithoogten - Met Tablet Houd

De Kimo Direct hometrainer is een goede keuze als je op zoek bent naar de beste hometrainer voor een klein budget. Deze hometrainer voor thuis is voorzien van 8 verschillende weerstandsniveaus en 12 verschillende trainingsprogramma’s. Het zadel is eenvoudig te verstellen in 5 verschillende zithoogtes het display werkt op batterijen. Op het display kun je je snelheid, de tijd, je hartslag en het aantal verbrande calorieën zien.

Ook herkent de hometrainer 4 verschillende fases, namelijk de warming up, stretchen, training en de afkoelfase. In de handvatten zijn hartslagsensoren voorzien, zodat je een indicatie hebt van je actuele hartslag tijdens je training. Tot slot is de Kimo Direct hometrainer geschikt voor mensen met een gewicht van maximaal 120 kg.

8. VirtuFit HTR 1.0 hometrainer – Zwart

VirtuFit HTR 1.0 hometrainer - Zwart

Ook de VirtuFit HTR 1.0 is een hele fijne en betaalbare hometrainer. Hij heeft een vliegwiel van 8 kg en de fietsbeweging voelt heel natuurlijk aan; alsof je op een normale fiets zit. De hometrainer is voorzien van 8 verschillende weerstanden die je eenvoudig opschroeft met een handmatige knop. Op het display worden de tijd, afstand, hartslag, snelheid en het aantal verbrande calorieën weergegeven.

In de handvatten zijn hartslagsensoren voorzien, zodat je tijdens de training je hartslag in de gaten kunt houden. Verder is de constructie van de VirtuFit HTR 1.0 hometrainer heel stevig en stabiel, waardoor je er veilig op kunt trainen. Tot slot is hij voorzien van een tablethouder en bidonhouder.

9. Tunturi Star Fit E100 HR i plus – Hometrainer – Ergometer – Fitness Fiets

Tunturi Star Fit E100 HR i plus - Hometrainer

De Tunturi Star Fit E100 HR i plus is een geavanceerde hometrainer met veel opties voor de prijs die je betaalt. Zo kun je via bluetooth je telefoon koppelen en gebruik maken van verschillende fitness apps. Ook kun je een borstband om je hartslag te meten koppelen. Verder is de Tunturi hometrainer voorzien van 21 trainingsprogramma’s en 16 weerstandsniveaus. Door zijn compacte formaat neemt hij niet veel ruimte in beslag.

De lage instap en de ergometer maken hem ook heel geschikt om te gebruiken tijdens revalidatie. De ergometer zorgt ervoor dat je heel precies je inspanning kunt aflezen in wattage. De roterende massa weegt 8 kg en zorgt voor een stabiele trapbeweging. Het zadel is goed te verstellen en zit comfortabel. Tot slot is de hometrainer geschikt voor mensen met een gewicht tot 120 kg. 

10. TecTake hometrainer – X bike -401715

TecTake hometrainer - X bike -401715

Op nummer 10 staat de goedkoopste hometrainer van deze lijst. De TecTake hometrainer is heel betaalbaar en opvouwbaar. Het is een eenvoudige hometrainer, maar je kunt hem prima gebruiken om je conditie te verbeteren of wat extra calorieën te verbranden. De trappers zijn voorzien van een antisliplaag en de handvatten bekleed met een zacht schuimlaagje.

Ook zijn er in de handvatten hartslagmeters voorzien, zodat je tijdens je training je hartslag in de gaten kunt houden. Door zijn compacte formaat is hij geschikt voor mensen met een lengte van maximaal 180 cm en een gewicht van maximaal 100 kg.

Wat is een hometrainer?

Een hometrainer is een fitnessapparaat waarmee je binnen kunt fietsen. De hometrainer blijft gewoon op z’n plek staan, hoe hard je ook trapt. Terwijl je fietst, kun je op een display zien hoe hard je fietst, welke afstand je afgelegd zou hebben, wat je huidige snelheid en je gemiddelde snelheid is en vaak ook wat je hartslag is en hoeveel calorieën je hebt verbrand. 

Waarom een hometrainer voor thuis?

Er kunnen verschillende redenen zijn om een hometrainer te kopen. Misschien wil je afvallen, thuis revalideren, je conditie verbeteren of als wielrenner je conditie op peil houden als buiten fietsen geen optie is. Hieronder vertellen we wat meer over de verschillende redenen om een hometrainer voor thuis te kopen.

Hometrainer voor afvallen

Als je graag wilt afvallen, is het belangrijk om per dag minder calorieën binnen te krijgen dan je verbrandt. Voor een groot deel doe je dit door minder of anders te eten, maar wanneer je dit combineert met sporten, boek je nog sneller resultaat. Op een hometrainer kun je in de meeste gevallen je hartslag aflezen, waardoor je precies op de juiste intensiteit kunt fietsen voor een optimale vetverbranding. Ook zijn sommige hometrainers – zoals de Focus Fitness FitBike Ride 2 hometrainer – voorzien van trainingsprogramma’s speciaal voor afvallen.

Hometrainer voor wielrenners

Als wielrenner fiets je waarschijnlijk het liefst gewoon buiten op de weg. Het weer laat dit echter niet altijd toe. In de winter kan het te glad zijn en het kan sneeuwen of hagelen. En ook als het de hele dag met bakken uit de hemel valt, sla je je fietsrondje misschien liever over. Met een goede hometrainer voor wielrenners kun je gewoon fietsen zonder dat je daar de deur voor uit moet. Een hometrainer voor wielrenners is meestal een spinningbike. Ook gebruiken veel wielrenners een fietstrainer om indoor te fietsen.

Hometrainer voor ouderen

Voor ouderen kan het soms lastig zijn om voldoende beweging te krijgen, terwijl bewegen juist wel heel goed is. Het zorgt ervoor dat je conditie verbetert en het houdt je gewrichten soepeler. Met een goede hometrainer voor ouderen wordt bewegen een stuk makkelijker. Een hometrainer voor ouderen heeft vaak een lage instap en verschillende handvatten om je goed vast te kunnen houden. 

Hometrainer voor revalidatie

Als je een blessure hebt of geopereerd bent, kan het zijn dat je moet revalideren. Bij revalidatie is het doorgaans heel belangrijk dat de intensiteit heel langzaam wordt opgevoerd. In het begin moet je op een heel lage intensiteit kunnen trainen en het is belangrijk dat een hometrainer voor revalidatie goed geijkt is. De beste hometrainer voor revalidatie is dan ook een ergometer. Met een ergometer – zoals de VirtuFit iConsole HTR 2.1 Ergometer – kun je nauwkeurig je inspanning aflezen in een aantal wattage.

Hometrainer voor conditietraining

Ook als je gewoon graag je conditie wilt verbeteren, is een hometrainer een geschikt fitnessapparaat. Veel hometrainers zijn voorzien van verschillende programma’s om je conditie te verbeteren. Met een intervalprogramma kun je bijvoorbeeld snel je conditie opkrikken.

Hometrainer voor warming up

Een hometrainer kan ook interessant zijn als je een andere workout wilt doen, maar voordat je begint opgewarmd moet zijn. Voordat je krachttraining gaat doen, is het bijvoorbeeld aan te raden om een minuut of 10 cardio te doen, zodat je spieren goed warm zijn. Dit voorkomt blessures.

Waar je op moet letten om de beste hometrainer te kopen

Om de beste hometrainer te vinden, raden we je aan om op een aantal dingen te letten, zoals de weerstand, het gewicht, de maximale belastbaarheid en de trainingsprogramma’s. Hieronder vertellen we je waar je op moet letten om de beste hometrainer te kopen.

Weerstand

In de eerste plaats, is het belangrijk om te letten op de weerstandsniveaus van een hometrainer. De ene hometrainer heeft bijvoorbeeld 8 verschillende weerstandsniveaus, terwijl een andere hometrainer – zoals de VirtuFit iConsole HTR 3.0 hometrainer – er meer dan 30 heeft. Hoe meer verschillende niveaus, hoe nauwkeuriger de weerstand af te stellen is. Ook het weerstandsysteem is van belang. Je hebt keuze uit magnetische weerstand, een remband, een inductiemagneetrem, elektromagnetische weerstand en luchtweerstand. Magnetische weerstand is het goedkoopst en slijt het snelst. Een inductiemagneetrem en een elektromagnetische rem zijn stil, slijtvast en nauwkeurig; perfect voor dagelijks gebruik. Een hometrainer met luchtweerstand maakt je workout zwaarder als je harder trapt.

Ergometer

Om nog nauwkeuriger je inspanning te meten, kun je het beste een hometrainer kiezen die een ergometer is. Een ergometer drukt de geleverde inspanning uit in wattage en is zeer nauwkeurig. Ook hometrainers die geen ergometer zijn, kunnen soms een wattage weergeven. Het verschil met een ergometer is de nauwkeurigheid. Een ergometer is geijkt en moet aan strenge eisen voldoen.

Instelling weerstand

Let er ook op hoe je de weerstand aanpast. Gaat dit elektrisch via een display of knopje of bedien je de hometrainer met een handmatige draaiknop.

Gewicht

Over het algemeen geldt: hoe zwaarder een hometrainer is, hoe hoger de kwaliteit. Dit heeft in de eerste plaats te maken met het vliegwiel. Een zwaarder vliegwiel zorgt voor een meer vloeiende trapbeweging, terwijl een licht vliegwiel makkelijker kan schokken, overslaan of een slag kan hebben. Je kunt dan ook het beste een hometrainer kopen met een vliegwiel van minimaal 8 kg.

Maximale belastbaarheid

Let om de beste hometrainer te vinden ook op de maximale belastbaarheid. Met name als je meer weegt dan 100 kg zal niet elke hometrainer geschikt zijn. Veel hometrainers hebben een maximale draagkracht tussen de 100 en 150 kg. Om ongelukken en mankementen aan het apparaat te voorkomen, kun je het beste een hometrainer kiezen die ten minste jouw gewicht kan dragen. De Hometrainer Fitbike Ride 5 heeft bijvoorbeeld een draagkracht van 150 kg.

Gebruiksintensiteit

Hou ook rekening met de intensiteit en frequentie waarmee je de hometrainer gaat gebruiken. Iemand die bijna dagelijks meer dan een uur intensief fietst, heeft een andere hometrainer nodig dan iemand die één of twee keer per week een halfuurtje fietst. Dit heeft te maken met de kwaliteit en slijtage van de onderdelen, maar ook met het gebruiksgemak.

Trainingsprogramma’s

Om de beste hometrainer te kopen, raden we je ook aan om te letten op de verschillende trainingsprogramma’s die een hometrainer heeft. Op een eenvoudige hometrainer is het soms helemaal niet mogelijk om een programma in te stellen en moet je de weerstand gewoon zelf aanpassen tijdens het fietsen. Bij een meer geavanceerde hometrainer heb je doorgaans keuze uit meerdere trainingsprogramma’s, waardoor je veel afwisseling hebt en zelf niet na hoeft te denken over de weerstand. Ook hebben sommige hometrainers speciale programma’s voor afvallen en conditieverbetering.

Connectiviteit

Als aanvulling op de trainingsprogramma’s kun je sommige hometrainers – zoals de Tunturi Star Fit E100 HR i plus hometrainer – kun je koppelen aan je telefoon, waardoor je via apps als iConsole+ en Kinomaps kunt trainen. Ook zijn er hometrainers die je kunt gebruiken om te trainen met Zwift. Zwift maakt het mogelijk om virtueel routes te fietsen samen met anderen van over de hele wereld. Het kan maar zo zijn dat je tijdens het beklimmen van de Mont Ventoux wordt ingehaald door een bekende wielrenner.

Hartslagfunctie

Veel hometrainers zijn tegenwoordig voorzien van hartslagsensoren in de handvatten. Door de handvatten vast te houden, krijg je een indicatie van je hartslag. Ook kun je op sommige hometrainers – zoals de VirtuFit iConsole HTR 2.1 Ergometer – een trainingsprogramma volgen op basis van je hartslag. De hometrainer past de weerstand dan aan, om je hartslag zo stabiel mogelijk te houden. Hierdoor train je optimaal.

Hometrainer beste

FAQ

Welke hometrainer is geschikt voor Zwift?

Het aantal hometrainers dat gebruikt kan worden in combinatie met Zwift is niet heel groot. Als je zelf een racefiets hebt, kun je ook overwegen om een fietstrainer te gebruiken in combinatie met Zwift. Wil je specifiek een hometrainer met Zwift gebruiken, dan is de Sole Fitness LCB Hometrainer 

Is een hometrainer goed om af te vallen

Een hometrainer is heel geschikt als je wilt afvallen. Door te fietsen kun je veel calorieën verbranden en met een hometrainer is het goed mogelijk om je hartslag constant te houden. Door op 70 tot 75% van je maximale hartslag te trainen, zul je optimaal vet verbranden.

Is een hometrainer gezond?

Bewegen is in het algemeen gezond en een hometrainer is een heel geschikt fitnessapparaat om voldoende te bewegen. Met een hometrainer kun je overgewicht voorkomen én je kunt je conditie op peil houden. Het gebruik van een hometrainer is dus zeker gezond.

Wat train je met een hometrainer?

Een hometrainer gebruik je in eerste instantie voor cardio. Hierbij stijgt je hartslag en wordt je uithoudingsvermogen verbetert. Ook zorgt een cardio workout voor vetverbranding. Voor het kweken van spiermassa is krachttraining geschikter, maar een hometrainer is wel geschikt als warming up. Ook kun je door met een hoge weerstand te trainen je been- en bilspieren trainen.

Wat kost een hometrainer?

De prijzen voor hometrainers lopen sterk uiteen. Je hebt al een eenvoudige hometrainer – zoals de Tectake hometrainer – voor 100 euro. Wil je echter meer mogelijkheden, zoals verschillende weerstanden, trainingsprogramma’s en verbinden met je smartphone? Dan kun je het beste een duurdere hometrainer kopen. De prijzen lopen op tot wel 3000 euro. Voor een goede hometrainer voor thuis betaal je doorgaans 500 tot 1000 euro.

Samenvatting

Een hometrainer is een fitnessapparaat dat je voor verschillende doeleinden kunt gebruiken. Je kunt een hometrainer bijvoorbeeld gebruiken als je wilt afvallen, maar ook als je thuis wilt revalideren of je conditie op peil wilt houden. Hometrainers zijn er in verschillende prijscategorieen, uiteenlopend van slechts 100 euro tot een paar duizend euro. Wat de beste hometrainer is voor jou hangt voornamelijk van je doelen af. Ook de intensiteit waarmee je de hometrainer gaat gebruiken en je lengte en gewicht spelen een rol bij het vinden van de beste hometrainer. Hometrainers hebben een maximale belastbaarheid, maar zijn vaak wel goed verstelbaar en op maat te maken. Als je weinig ruimte hebt om de hometrainer te laten staan, kun je het beste een opvouwbare hometrainer kiezen. Een laag gewicht is praktisch met verplaatsen, maar een zwaarder gewicht staat doorgaans ook voor een betere kwaliteit. We hopen dat je na het lezen van dit artikel de beste hometrainer hebt gevonden.

Gerelateerde artikelen

Back to top button

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten