Tips

Kettlebell bestellen? Zo kies je de beste kettlebell

De kettlebell is een populair fitnessproduct en dat is niet voor niets. Met een kettlebell kun je namelijk je hele lichaam trainen en je kunt hem zowel voor cardio als krachttraining gebruiken. Kettlebells vind je dan ook in elke sportschool terug en mogen ook zeker niet ontbreken in jouw eigen home gym. Maar hoe kies je de beste kettlebell? Ga je voor een goedkope kettlebell van PVC gevuld met zand, zoek je een verstelbare kettlebell, een kettlebell set in de aanbieding of kun je het beste een kettlebell van gietijzer kopen? In dit artikel vertellen we je welke soorten kettlebells er zijn en waar je op moet letten om zelf de beste kettlebell te vinden. Ook hebben we de beste kettlebells voor je verzameld in een top 10. De meeste van deze kettlebells zijn verkrijgbaar in verschillende gewichten, maar om ze goed met elkaar te kunnen vergelijken hebben we in deze lijst de exemplaren van 10 kg gezet.

Top 10 kettlebells

1. Tunturi Kettlebell – Vinyl – 10 kg – Rood

Tunturi Kettlebell - Vinyl - 10 kg - Rood

De Tunturi Kettlebell met rood vinyl is volgens ons de beste kettlebell van dit moment. Deze gietijzeren kettlebell is van zeer goede kwaliteit en is voorzien van een opvallende vinyl coating. Deze coating zorgt ervoor dat de kettlebell minder snel gaat roesten én het is handig om de gewichten van de kettlebells te onderscheiden als je er meerdere koopt.

Daarnaast voorkomt het schade op je vloer én voelt het zachter aan wanneer de kettlebell tijdens je workout tegen je arm hangt. Elk gewicht heeft namelijk een andere kleur coating. In tegenstelling tot de meeste andere kettlebells is de Tunturi Kettlebell met vinyl niet rond, maar heeft hij een soort platte vorm. Deze ergonomische vorm zorgt ervoor dat je hem comfortabeler kunt gebruiken voor oefeningen waarbij hij tegen je arm aan leunt.

2. VirtuFit Gietijzeren Kettlebell Pro – 10 kg

VirtuFit Gietijzeren Kettlebell Pro - 10 kg

De VirtuFit Gietijzeren Kettlebell Pro is de beste kettlebell als je van de stoere look van gietijzer houdt. Het is een sterke kettlebell van 100% duurzaam gietijzer en in tegenstelling tot de kettlebell met vinyl coating van Tunturi heeft de VirtuFit kettlebell de pure, stoere look van het gietijzer. Het gewicht van de kettlebell staat erin gedrukt en is wit geschilderd, zodat je wel gemakkelijk de verschillende gewichten kunt onderscheiden als je meerdere kettlebells koopt. De handgreep van de gietijzeren kettlebell is breed, zodat je voldoende ruimte hebt om hem met 2 handen vast te pakken.

Door het geribbelde oppervlak heb je extra grip en glipt de kettlebell niet zomaar uit je handen. De platte onderkant zorgt ervoor dat hij niet omvalt als je hem neerzet en maakt het ook mogelijk om oefeningen te doen waarbij je op de kettlebell leunt, zoals de kettlebell plank row. Tot slot krijg je op deze kettlebell maar liefst 2 jaar garantie.

3. Tunturi PVC Kettle Bell – Kettlebell – 10 kg

Tunturi PVC Kettle Bell - Kettlebell - 10 kg

De Tunturi PVC Kettlebell is de beste goedkope kettlebell. Hij is dan ook niet gemaakt van gietijzer, maar van PVC gevuld met zand. Dit zorgt voor een gunstiger prijskaartje, maar verder kun je er gewoon dezelfde oefeningen mee doen. Ook voelt PVC vaak wat minder koud aan dan gietijzer. De kettlebell heeft een mooi breed handvat dat comfortabel vasthoudt en een brede platte onderkant, waardoor hij stevig staat.

Je kunt hem voor zowel krachttraining als cardio workouts gebruiken en voor het gladde oppervlak is hij heel gemakkelijk schoon te maken. Hij is in verschillende gewichten te koop, zodat je voor elke oefening een geschikt gewicht in huis kunt halen. Op de voorzijde staat duidelijk hoe zwaar de kettlebell is, zodat je precies weet hoe zwaar je traint.

4. Focus Fitness – Kettlebell – Verstelbaar – 3 kg t/m 18 kg

Focus Fitness - Kettlebell - Verstelbaar - 3 kg tm 18 kg

De beste verstelbare kettlebell is dit exemplaar van Focus Fitness. De kettlebell bestaat uit een houder met een handvat en ronde schijven die je er tussen kunt schuiven of kunt verwijderen. De basis van de kettlebell weegt 3 kg en de 6 metalen schijven hebben een gewicht van 2,5 kg per stuk. Je kunt hierdoor trainen met een gewicht van 3 tot 18 kg, oplopend in stapjes van 2,5 kg.

Om schijven toe te voegen of te verwijderen gebruik je het lock systeem aan de bovenzijde. Door te trekken en te draaien, kun je de kettlebell openen of sluiten. Dit systeem voorkomt dat de schijven er onbedoeld tijdens je workout uit kunnen vallen. Deze verstelbare kettlebell is ideaal als je niet veel ruimte hebt, maar wel met verschillende gewichten wilt trainen of wanneer je snel progressie maakt. 

5. Kettlebell Focus Fitness – set 4 t/m 10 KG

Kettlebell Focus Fitness - set 4 tm 10 KG

De Focus Fitness kettlebell set is de beste kettlebell set in de aanbieding voor beginners. Deze kettlebell set bevat 4 verschillende gewichten, namelijk een kettlebell van 4 kg, 6 kg, 8 kg en 10 kg. Dit is ideaal voor beginners en zelfs als ervaren krachtsporter of crossfitter is dit een prima set. De kettlebells zijn vergelijkbaar met de Tunturi PVC kettlebell. Ook deze kettlebells zijn namelijk gemaakt van PVC en gevuld met cementzand.

De kettlebells hebben aan de voorkant een duidelijke gewichtsaanduiding en ook aan het formaat kun je enigszins zien welke kettlebell het zwaarst is. Het leuke van deze kettlebell set is dat je hem nog verder uit kunt breiden met de los verkrijgbare kettlebells van Focus Fitness. Zo kun je ook lichtere kettlebells van 2 en 3 kg kopen én is er nog een zwaardere kettlebell van 12 kg.

Wat is een kettlebell?

Een kettlebell is een gewicht met een breed handvat dat je kunt gebruiken voor cardio en krachttraining. Meestal is een kettlebell rond, maar het is ook mogelijk om kettlebells in een andere vorm te kopen. Het gewicht van een kettlebell kan variëren van ongeveer 2 kg tot meer dan 30 kg.

Wat kun je met een kettlebell?

Een kettlebell is zowel voor krachttraining als cardio te gebruiken. Met name bij crossbit en circuittraining zijn ze heel populair omdat je er op een hoge intensiteit mee kunt trainen. Je kunt een kettlebell bijvoorbeeld gebruiken voor compound oefeningen, zoals squats en deadlifts, maar ook de kettlebell swing is een populaire oefening. Met deze oefening verbeter je je houding en train je je hele lichaam. Verder kun je een kettlebell ook gebruiken om je armen, schouders, rug en core te trainen. In de video hieronder vind je een full body workout met een kettlebell.

Waarom een kettlebell?

Een kettlebell is enorm veelzijdig en daardoor zowel geschikt voor een workout in de sportschool als thuis. Je kunt je hele lichaam ermee trainen en doordat je er op hoge intensiteit cardio mee kunt doen, is een kettlebell ook heel geschikt als je vet wilt verbranden en gewicht wilt verliezen. Je kunt echter ook op een lagere intensiteit trainen met een kettlebell en hem gebruiken voor zware krachttraining. Een kettlebell is daardoor ook geschikt als je spiermassa wilt opbouwen.

Soorten kettlebells

Je kunt kettlebells grofweg in 2 categorieën verdelen, namelijk de standaard kettlebell en de verstelbare kettlebell. Hieronder vertellen we je hier iets meer over.

Standaard kettlebell

De standaard kettlebell – zoals de Tunturi Kettlebell van Vinyl -bestaat uit één gewicht en kan zowel massief zijn als bestaan uit een buitenlaag met vulling. Het voordeel van een standaard kettlebell is dat hij direct klaar is voor gebruik en je geen gedoe hebt met losse schijven. Het nadeel is echter dat je een nieuwe kettlebell moet kopen als je met een zwaarder of lichter gewicht wilt trainen.

Verstelbare kettlebell

Een verstelbare kettlebell – zoals de Focus Fitness Kettlebell Verstelbaar – bestaat uit een basis en losse schijven waarmee je de kettlebell zwaarder kunt maken. Hierdoor hoef je geen nieuwe kettlebell te kopen als je met een ander gewicht wilt trainen, maar voeg je eenvoudigweg een schijf toe of verwijder je er een. Het nadeel is dat je een handeling moet verrichten om met een ander gewicht te trainen. Een groot voordeel is dat je maar één kettlebell nodig hebt en er ook maar voor één ruimte hoeft te maken.

Kettlebell beste

Waar je op moet letten om de beste kettlebell te kopen

Om de beste kettlebell voor jouw workout routine te vinden, is het belangrijk om op een aantal dingen te letten. Denk hierbij aan het gewicht, materiaal, het handvat, het design en de prijs van een kettlebell. Hieronder vertellen we je precies waar je op moet letten om de beste kettlebell te kopen.

Gewicht

In de eerste plaats is het belangrijk om op het gewicht van de kettlebell te letten. Welk kettlebell gewicht voor jou geschikt is, hangt onder andere van jouw ervaring af. Er is niet één ideaal kettlebell beginner gewicht, maar over het algemeen kun je beter te licht beginnen dan te zwaar. Het is namelijk ontzettend belangrijk dat je een oefening eerst goed onder de knie hebt, voordat je gewicht gaat toevoegen. Een goed kettlebell beginner gewicht is voor veel mensen zo’n 4 kg, maar uiteraard hangt het ook af van de oefening die je ermee wilt doen.

Materiaal

Bij het kiezen van de beste kettlebell is ook het materiaal waarvan de kettlebell gemaakt is heel belangrijk. De meest gebruikte materialen voor kettlebells zijn gietijzer en PVC gevuld met zand of cement. Gietijzeren kettlebells – zoals de Tunturi Kettlebell van Vinyl –  zijn vaak een stuk duurder, maar daar staat ook tegenover dat ze steviger en duurzamer zijn. Gietijzer krijg je echt niet zomaar kapot en gaat dan ook ontzettend lang mee. Een kettlebell gevuld met zand of cement – zoals de Tunturi PVC Kettle Bell – is doorgaans een stuk goedkoper. Als je een goedkope kettlebell zoekt, kom je dan ook al gauw bij dit type kettlebell uit. Je kunt er dezelfde oefeningen mee doen als met een gietijzeren kettlebell, ze gaan over het algemeen alleen wel iets minder lang mee. Als ze een beschadiging oplopen, bestaan namelijk de kans dat ze zand verliezen. Dat zorgt niet alleen voor rotzooi, maar het maakt de kettlebell langzamerhand ook steeds lichter, waardoor je niet meer goed weet hoe zwaar je traint.

Handvat

Let bij je zoektocht naar de beste kettlebell ook op het handvat. Het is belangrijk dat het handvat breed genoeg is om hem met beide handen vast te kunnen houden en daarnaast moet je hem met je hand goed kunnen omsluiten, zodat hij niet uit je handen glipt. Verder is het prettig als het handvat enige textuur heeft – zoals de VirtuFit Gietijzeren Kettlebell Pro – om voor wat meer grip te zorgen.

Design

Ook het design is van belang als je de beste kettlebell zoekt. Enerzijds hebben we het dan over een vormgeving die je esthetisch aanspreek, anderzijds hebben we het over een ergonomisch ontwerp. De Tunturi Kettlebell van Vinyl is bijvoorbeeld niet rond, maar heeft vlakke zijkanten. Dit zorgt ervoor dat hij prettiger te gebruiken is bij oefeningen waarbij je de kettlebell boven je hoofd houdt en hij tegen je arm leunt.

Uitbreidbaar

Tot slot raden we je aan om alvast te kijken of de kettlebell die je op het oog hebt, verkrijgbaar is in verschillende gewichten. Het is namelijk wel zo prettig als je kettlebells van hetzelfde type kunt gebruiken om je workout zwaarder te maken. Je kunt ook kiezen voor een kettlebell set, zodat je meteen genoeg kettlebells hebt om een tijdje vooruit te kunnen. Een kettlebell set is handig voor beginners, maar ook voor ervaren krachtsporters die kettlebells willen gebruiken om verschillende spiergroepen te trainen. Voor een row heb je nu een keer een lichtere kettlebell nodig dan voor een deadlift. 

Samenvatting

Wat de beste kettlebell is voor jou, hangt van verschillende factoren af. In de eerste plaats is het belangrijk dat je een kettlebell met het juiste gewicht kiest. Als beginner moet je zeker geen te zwaar gewicht kiezen. Verder raden we je aan om te letten op het materiaal van de kettlebell, het handvat en het design. Al deze onderdelen zijn van belang bij het kiezen van de beste kettlebell. Daarnaast heb je ook nog keuze uit een standaard kettlebell en een verstelbare kettlebell. Beide hebben hun eigen voor en nadelen. We hopen dat je na het lezen van dit artikel de beste kettlebell voor jouw sportroutine hebt gevonden.

Gerelateerde artikelen

Back to top button

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten