Crossfit is een populaire vorm van fitness waarbij je een ruime variatie aan oefeningen uitvoert. Je traint hiermee je hele lichaam om een functionele manier. Touwtjespringen is tegenwoordig ook een belangrijk crossfit onderdeel en een bekende oefening is de double under. Maar hoe kies je nu een goed crossfit springtouw voor thuis of in een crossfit box? In dit artikel vergelijken we verschillende springtouwen om het beste crossfit springtouw te vinden. Ook geven we je een aantal tips om zelf het beste springtouw voor crossfit te vinden. Onze favorieten vind je hieronder in de top 10 beste springtouwen voor crossfit.
Dit zijn de beste crossfit springtouwen van 2024
In de top 10 beste crossfit springtouwen zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!
De 5 beste crossfit springtouwen van 2024 uitgelicht
1. ZEUZ® Professioneel Crossfit & Fitness Springtouw
Het beste crossfit springtouw van dit moment is volgens ons het ZEUZ springtouw. Dit professionele springtouw is ontzettend snel, dankzij twee roestvrijstalen kogellagers. Deze zorgen – in combinatie met de kabel die in een hoek van 90 graden staat – voor zeer snelle omwentelingen. Het ZEUZ springtouw wordt geleverd met 2 touwen; een zwarte en een rode.
Je kunt er eentje achter de hand houden als reserve óf je kunt het springtouw voor 2 verschillende personen (en dus op verschillende lengtes) gebruiken. De touwen zijn gemaakt van metaaldraad met een coating. De handvatten zijn van aluminium en hebben een geribbelde textuur, zodat je meer grip hebt. Het crossfit springtouw wordt geleverd met een handig opbergzakje en een inbussleutel om hem af te stellen.
Bestel de ZEUZ® Professioneel Crossfit & Fitness Springtouw op onderstaande vertrouwde webshops:
2. DK. Crossfit & Fitness Springtouw – Speedrope
Ook het DK. Crossfit & Fitness Springtouw is een prima speedrope voor crossfit. Daarbij is dit fijne springtouw ook nog eens heel betaalbaar. Het springtouw is speciaal ontworpen voor fitness en crossfit en is eenvoudig af te stellen, zodat het touw precies de juiste lengte heeft. Het touw is gemaakt van staaldraad met een PU-coating die ervoor zorgt dat het touw minder snel slijt.
De aluminium handvatten hebben een prettige vorm en houden dankzij de gekartelde grip stevig, maar toch comfortabel, vast. Dankzij de hoek van 90 graden en de kogellagers kan het touw enorm snel ronddraaien, zodat je gemakkelijk double unders – of zelfs triple unders – maakt. Verder krijg je er een handig tasje bij, waarin je het DK. Crossfit springtouw kunt opbergen of meenemen naar de sportschool.
Bestel de DK. Crossfit & Fitness Springtouw – Speedrope op onderstaande vertrouwde webshops:
3. ProCircle Duurzaam Sport Springtouw – Speed Rope
Deze speed rope van ProCircle is ook een prima springtouw voor crossfit. Je kunt kiezen uit een zilverkleurige en roze variant en het sportspringtouw wordt geleverd in een handig opbergzakje. Ook krijg je er een extra kabel bij, zodat je nog langer plezier kunt hebben van het springtouw. De kabels zijn voorzien van een plastic coating die de duurzaamheid vergroot. In de handvatten zitten metalen ABEC 7 lagers, waardoor het springtouw zeer soepel draait en je het touw extra snel kunt ronddraaien. Een double of zelfs triple under is geen enkel probleem voor dit springtouw.
Je kunt het crossfit springtouw afstellen door de schroef los te draaien en het touw op de gewenste maat te knippen. De plastic dopjes duw je op de uiteinden voor de veiligheid. Tot slot zijn de aluminium handvatten van ribbels voorzien die voor extra grip zorgen.
Bestel de ProCircle Duurzaam Sport Springtouw – Speed Rope op onderstaande vertrouwde webshops:
4. ProCircle Sportspringtouw
Als je de aluminium handvatten van de meeste speed ropes niet zo prettig vindt, kun je het beste voor het ProCircle Sportspringtouw kiezen. Dit crossfit springtouw is voorzien van rubberen tape om de handvatten. Dit voelt zacht aan, maar zorgt er ook voor dat je een stevige grip hebt en de handvatten niet uit je handen glijden. Ook als je snel zweedhanden krijgt, zorgen deze handvatten voor voldoende grip.
De lagers zijn verder hetzelfde als de andere speed ropes van ProCircle en zorgen voor een zeer soepele draaibeweging. Ze zijn gemaakt van roestvrijstaal en gaan daardoor lang mee. Dit goedkope crossfit springtouw is eenvoudig af te stellen. Met een kruiskop schroevendraaier maar je de kabel los om hem op maat te knippen, daarna kun je hem weer vastdraaien en het uiteinde weer van een plastic dopje voorzien.
Bestel de ProCircle Sportspringtouw op onderstaande vertrouwde webshops:
5. U Fit One® Heavy Springtouw met extra Touwen – 450g Weighted Jump Rope
Wil je je jezelf graag extra uitdagen tijdens het touwtje springen? Misschien is het U Fit One Heavy Springtouw dan wel de beste koop voor jou. Dit crossfit springtouw wordt namelijk geleverd met kabels in verschillende diktes én gewichtjes om de handvatten te verzwaren. Je kunt de intensiteit van het springtouwen hierdoor opbouwen en aanpassen aan je eigen niveau.
Ook is de speed rope hierdoor zowel binnen als buiten te gebruiken. De handvatten zijn net als het ProCircle sportspringtouw voorzien van rubberen tape, waardoor het springtouw fijn in de hand ligt. De kabels zijn gemaakt van staaldraad en voorzien van een coating en een sterke buis tegen slijtage. Tot slot zijn de kabels eenvoudig op maat te maken en krijg je een handig opbergzakje bij het springtouw.
Bestel de U Fit One® Heavy Springtouw met extra Touwen – 450g Weighted Jump Rope op onderstaande vertrouwde webshops:
Waarom een crossfit springtouw?
Bij crossfit train je je lichaam op een functionele manier en voer je een grote variatie aan oefeningen uit. Touwtje springen is inmiddels een belangrijk onderdeel van crossfit en dat is niet zomaar. Met een springtouw train je je hele lichaam, stijgt je hartslag snel en warmen je spieren goed op. Hieronder vertellen we je waarom een springtouw voor crossfit zo populair is.
Warming up
In de eerste plaats is een springtouw ideaal als warming up voor een crossfit sessie. Met een springtouw of speedrope stijgt je hartslag namelijk relatief snel en warmt je lichaam goed op. Met goed opgewarmde spieren kan je de rest van de crossfit workout een stuk beter aan én loop je veel minder risico op het krijgen van een blessure.
Uithoudingsvermogen
Trainen met een crossfit springtouw is behoorlijk intensief en helpt je uithoudingsvermogen te verbeteren. Je conditie wordt beter, waardoor je steeds langer achter elkaar en intensiever kunt sporten. Dat komt goed van pas tijdens crossfit, omdat deze vorm van fitness best veel van je uithoudingsvermogen vraagt.
Full body
Bij touwtje springen, gebruik je heel veel verschillende spieren. Bij het springen worden je benen en kuiten flink aan het werk gezet Maar om het touw in beweging te houden, moeten ook je polsen, armen en schouders zich inspannen. Tegelijkertijd zul je je lichaam in balans moeten houden, waardoor je core-spieren getraind worden. Op deze manier komen verschillende spiergroepen aan bod.
WOD’s en competitie
Als je crossfit lessen volgt, ken je de term WOD (workout of the day) waarschijnlijk wel. In veel WOD’s komt tegenwoordig touwtjespringen voor. Ook als je thuis online lessen volgt, is het daarom handig om een goed crossfit springtouw te hebben. Daarnaast is touwtjespringen ook een onderdeel in competities, waardoor het handig is om dit veel te oefenen als je aan crossfit doet (of wilt doen) op wedstrijdniveau.
Normaal springtouw of speed rope?
Voor crossfit wordt meestal een speed rope gebruikt en geen gewoon springtouw. Waarom is dat eigenlijk en wat is het verschil? In de eerste plaats is een speed rope – zoals de naam al doet vermoeden – sneller. Je kunt het touw sneller ronddraaien en hierdoor bijvoorbeeld 2 keer rond gaan tijdens één sprong (dit heet een double under).
Het verschil tussen een gewoon springtouw en een speed rope zit hem onder andere in de verbinding tussen de handvatten en het touw. Een speed rope heeft het touw bevestigd onder een hoek van 90 graden en draait met behulp van kogellagers. Bij een gewoon springtouw komt het touw uit het uiteinde van het handvat en moet het dus nog een bocht maken, wat voor vertraging zorgt.
Waar je verder op moet letten om het beste springtouw voor crossfit te kopen
Als je een goed springtouw voor crossfit zoekt, is het belangrijk om op een aantal dingen te letten. Zo speelt het materiaal een rol, maar ook het gewicht en de mogelijkheid om het springtouw te verstellen. Hieronder vertellen we je waar je op moet letten om het beste crossfit springtouw te vinden.
Materiaal
In de eerste plaats raden we je aan om te letten op het materiaal waarvan het crossfit springtouw is gemaakt. Je kunt het beste een springtouw voor crossfit kiezen met een touw van metaaldraad. Dit is voldoende zwaar om een prettige draaibeweging te maken, maar tegelijkertijd niet té zwaar. Ook gaat dit materiaal lang mee; zeker als er een extra laagje met een coating is voorzien, zoals bij de ZEUZ Crossfit Springtouw het geval is. Crossfit springtouwen van kunststof zijn vaak goedkoop, maar draaien minder prettig, en veranderen gemakkelijker van vorm.
Verstelbaar
Je hebt keuze uit springtouwen met een vaste lengte en verstelbare speedropes. Als je exact weet welke lengte je nodig hebt, is een vaste lengte op zich prima, maar in de meeste gevallen kun je het beste een crossfit springtouw kopen met een verstelbare lengte, zoals het DK. Crossfit Springtouw. Nadat je hem hebt afgesteld, kun je rustig even uitproberen of deze lengte inderdaad het prettigst springt.
Gewicht
Ook het gewicht is van belang bij het vinden van een goed springtouw voor crossfit. Het touw zelf moet het juiste gewicht hebben, om gemakkelijk rond te draaien, maar de handvatten zijn minstens zo belangrijk. Hoe zwaarder de handvatten zijn, hoe sneller je armen zullen verzuren tijdens het touwtjespringen. Je kunt hier bewust voor kiezen om je workout zwaarder te maken, maar meestal wordt voor crossfit geadviseerd om geen al te zware handvatten te gebruiken. Met lichtere handvatten kun je namelijk sneller ronddraaien en makkelijker double unders doen (waarbij het springtouw 2 keer rond gaat tijdens één sprong). Wil je jezelf meer uitdagen, dan kan een springtouw met verzwaarde handvatten – zoals het U Fit One® Heavy Springtouw – wel weer interessant zijn.
Handvat
Let bij je zoektocht naar het beste springtouw voor crossfit ook op de vormgeving van de handvatten. Het is belangrijk dat deze goed in de hand liggen en een vorm van anti-slip hebben. Het ZEUZ Crossfit Springtouw heeft bijvoorbeeld een soort ribbeltjes die ervoor zorgen dat het handvat niet zomaar uit je hand glipt. Je kunt ook voor een crossfit springtouw dat handvatten heeft met een laagje foam of tape, zoals de het ProCircle Sportspringtouw.
Uiterlijk
Sportmaterialen zijn tegenwoordig in allerlei verschillende kleuren en designs te krijgen. Een mooie sportoutfit werkt vaak motiverend en veel crossfitters vinden het dan ook leuk om hun outfit en crossfit materiaal op elkaar af te stemmen. Gelukkig is de keuze groot en kun je – als je dat wilt – crossfit springtouwen in allerlei kleuren krijgen. Het ProCircle springtouw is bijvoorbeeld ook verkrijgbaar in roze.
Conclusie over het beste crossfit springtouw
Een springtouw is onmisbaar voor elke fanatieke crossfitter. Met een crossfit springtouw train je verschillende spiergroepen en warm je je lichaam goed op. Daarnaast werk je effectief aan je conditie en uithoudingsvermogen. Bij het kiezen van het beste crossfit springtouw, is het belangrijk om te letten op het materiaal, gewicht en het draaimechanisme van het springtouw. We hopen dat je na het lezen van dit artikel een goed springtouw voor jouw volgende crossfit les hebt gevonden.
Veelgestelde vragen over een crossfit springtouw
Welke lengte moet een springtouw voor crossfit hebben?
Welke lengte een crossfit springtouw moet hebben is voor iedereen anders. In de eerste plaats heeft het te maken met je lichaamslengte, maar ook je ervaring speelt een rol. De eerste stap is sowieso om met één voet op het springtouw te gaan staan, terwijl je de handvatten omhoog houdt. Voor ervaren touwtjespringers wordt aangeraden om het touw tot net onder de borstlijn te laten komen. Voor beginners is okselhoogte vaak prettiger. Het kan echter best zijn dat jij schouderhoogte beter vindt springen.
We raden je dan ook aan om de lengte van het crossfit springtouw even te controleren voordat je hem definitief afknipt. Als het gemakkelijk springt, kun je hem met een tang afknippen en definitief bevestigen aan de handvatten.
Hoe moet je een springtouw voor crossfit afstellen?
Voor het afstellen van een crossfit springtouw is het belangrijk om eerst de juiste lengte te bepalen volgens de stappen hierboven. Als je dat gedaan hebt, kun je de kabel afknippen en vastzetten. Meestal doe je dit met een inbussleutel, maar het kan ook zijn dat je een schroevendraaier nodig hebt. Voor de veiligheid worden er vaak dopjes meegeleverd om op de uiteinden van de staalkabel te bevestigen na het afknippen.
Waar kun je een crossfit springtouw kopen?
Een crossfit springtouw is in de meeste gevallen een speed rope en deze is in veel verschillende sportzaken te koop. Voor het meest uitgebreide aanbod kun je echter het beste online kijken bij bijvoorbeeld Bol.com. Hier vind je springtouwen van veel verschillende aanbieders, waardoor je goed kunt vergelijken.
Meer koopgidsen gerelateerd aan fitness
