Als je fanatiek sport, is het belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Zeker als je aan krachttraining doet of op andere manieren je spieren zwaar belast, kun je je voeding het beste aanvullen met eiwitrepen, shakes en andere eiwitrijke voedingsmiddelen. Met een goede proteïne reep kun je meteen na je workout wat extra eiwitten tot je nemen, zodat je lichaam snel kan herstellen. Maar hoe weet je wat de beste eiwitreep is voor jou? Om je te helpen kiezen, hebben wij de top 10 beste eiwitrepen van dit moment voor je op een rijtje gezet.
Dit zijn de beste eiwitrepen van 2024
In de top 10 beste eiwitrepen zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!
Modifast Protein Shape - Reep Sinaas Pure Chocolade Aantal repen: 36
De 5 beste eiwitrepen van 2024 uitgelicht
1. Body & Fit Clean Protein Bars
De Body & Fit Clean Protein Bars zijn wat ons betreft de beste eiwitrepen van dit moment. Deze smakelijke eiwitrepen bevatten maar liefst 20 gram eiwit per reep, terwijl je slechts 179 kcal binnenkrijgt. Daarbij zijn ze goed van smaak en bevatten ze veel vezels. De Clean Protein Bars van Body & Fit zijn in tegenstelling tot veel andere eiwitrepen niet voorzien van een laagje chocolade of coating. Je krijgt dus geen onnodige calorieën binnen, maar alleen waardevolle voedingsstoffen.
De Body & Fit Clean Protein Bars bevatten de beste melkeiwitten gecombineerd met vezels. De hoeveelheid koolhydraten is heel laag, waardoor deze eiwitreep ook goed in een koolhydraatarm dieet past. Toch zijn het erg lekkere eiwitrepen en dit hebben ze onder andere te danken aan de toevoeging van stevia extract in plaats van suiker. Door de in een mixbox te bestellen kun je verschillende smaken proberen of gewoon lekker afwisselen.
Bestel de Body & Fit Clean Protein Bars op onderstaande vertrouwde webshops:
 Amazon.nl
|
€27,95 | Bekijken |
 Bol.com
|
€27,95 | Bekijken |
2. Alpha Foods Vegan Protein Bars 15 x 55g | Double Chocolate Brownie
De Alpha Foods Protein Bars Double Chocolate Brownie zijn volgens ons de beste vegan eiwitrepen van dit moment. Deze zachte eiwitrepen bevatten 14 gram eiwit per reep en maar liefst 7 gram vezels. Uiteraard zijn ze vrij van zuivel en daarnaast bevatten ze geen toegevoegde suikers. Ook bevatten ze geen smaakstoffen, synthetische hulpstoffen of conserveringsmiddelen. De Vegan Protein Bars van Alpha Foods zijn dan ook een hele gezonde keuze.
De eiwitrepen zijn van hoge kwaliteit en zitten boordevol smaak. Daarbij leveren ze snel energie, waardoor ze ideaal zijn om net voor of na je workout te eten. In deze doos vind je 15 vegan eiwitrepen in de smaak Double Chocolate Brownie. Je kunt echter ook kiezen voor de smaak Pindakaas Crunch.
Er wordt voor deze vegan proteïne repen gebruik gemaakt van GMO-vrije ingrediënten van familieboeren en -telers. Het proces wordt streng gecontroleerd, waardoor je zeker weet dat je een gezonde en lekkere reep ontvangt.
Bestel de Alpha Foods Vegan Protein Bars 15 x 55g | Double Chocolate Brownie op onderstaande vertrouwde webshops:
3. Barebells – Eiwitreep Protein Bars (Salty Peanut – 12 x 55 gram)
De Protein Bars van Barebells horen ook zonder twijfel tot de beste eiwitrepen van dit moment. Deze eiwitrepen uit Zweden hebben een hele goede smaak, fijne textuur en een interessante verhouding qua voedingsstoffen en macro’s. Een protein bar van 55 gram bevat namelijk slechts 200 kcal en maar liefst 20 gram eiwit. Daarbij bevatten de repen weinig suiker, maar zijn ze wel rijk aan vezels.
Je hebt keuze uit een heleboel verschillende smaken, waardoor je bijvoorbeeld ook fijn kunt afwisselen. Kies bijvoorbeeld ook eens voor Caramel, Cookie, Hazelnoot Nougat of Pinda met Caramel-zeezout.
Volgens gebruikers is de smaak van deze eiwitrepen heel erg goed en geven ze je volop energie. Ideaal dus om voor je workout te eten, maar ook nadat je tot het uiterste bent gegaan in de gym. Ze smaken niet chemisch, maar je proeft echt de pure ingrediënten. Het zijn niet de goedkoopste protein bars, maar je weet wel zeker dat je iets goeds in huis haalt.
Bestel de Barebells – Eiwitreep Protein Bars (Salty Peanut – 12 x 55 gram) op onderstaande vertrouwde webshops:
|
Amazon.nl
|
€24,99
8 new from €24,99
|
Bekijken |
|
Bol.com
|
€32,99 | Bekijken |
4. Fulfil Nutrition Vitamin & Protein Bars – Proteïne Repen
De Fulfil Nutrition Vitamin & Protein Bars zijn een hele goede keuze als je op zoek bent naar een gezonde eiwitreep die je ook meteen van andere waardevolle voedingsstoffen voorzien. Zo zijn deze lekkere eiwitrepen niet alleen rijk aan eiwitten, maar ook aan vitaminen. Er is een multivitamine complex toegevoegd waarmee je meteen 100% van je dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitaminen binnenkrijgt.
De eiwit repen bevatten maar liefst 20 gram eiwitten per stuk en er zijn geen suikers aan toegevoegd. Doordat de repen voorzien zijn van stevia extract zijn ze echter wel heel lekker van smaak. Een Fulfil Nutrition Protein Bar bevat daarbij slechts 190 kcal, waardoor ze ook ideaal zijn als je probeert af te vallen.
Je hebt keuze uit een heleboel verschillende smaken, waardoor er ongetwijfeld iets tussen zit wat jij lekker vindt. Je kunt bijvoorbeeld gaan voor Peanut & Caramel, Witte Chocolade Cookie Dough of Aardbei & Vanille.
Bestel de Fulfil Nutrition Vitamin & Protein Bars – Proteïne Repen op onderstaande vertrouwde webshops:
5. Innerme® Protein Bar ‘Chocolate’ – Bio & Vegan Proteine reep
Aantal repen: 20
Ook de Innerme Protein Bars zijn een goede keuze als je op zoek bent naar de beste vegan eiwit reep. Deze gezonde repen zitten boordevol nuttige ingrediënten die je lichaam energie geven en helpen herstellen. Er zijn alleen natuurlijke ingrediënten gebruikt en geen geraffineerde suikers, kleurstoffen of bewaarmiddelen toegevoegd.
De vegan protein bars zijn rijk aan vezels en bevorderen daarmee je verteringsstelsel. In een reep van 50 gram zit 12 gram eiwit en daarnaast een heleboel andere waardevolle voedingsstoffen. Daarbij hebben ze een hele fijne textuur die gemakkelijk weg eet. Én je kunt natuurlijk kiezen uit verschillende lekkere smaken. Naast deze variant met chocolade, kun je ook kiezen voor een Amandel-Abrikoos eiwitreep.
Je kunt de Innerme Protein Bars zowel voor als na je training nuttigen en zult merken dat je er snel energie van krijgt. Je kunt ze kopen per 3, 12 of 20 stuks, zodat je meteen een tijdje vooruit kunt.
Bestel de Innerme® Protein Bar ‘Chocolate’ – Bio & Vegan Proteine reep op onderstaande vertrouwde webshops:
Waarom een eiwitreep?
Er kunnen verschillende redenen zijn om ervoor te kiezen eiwitrepen in je dieet op te nemen. Waar is een proteïne reep eigenlijk goed voor? Het kan bijvoorbeeld zijn dat je via je normale voeding niet voldoende eiwit binnen krijgt, maar het kan ook zijn dat je extra eiwitten binnen wilt krijgen om je sportieve prestaties te verbeteren en spiergroei te bevorderen.
Met name wanneer je aan krachttraining doet en je spiermassa wilt vergroten, heb je een hoge eiwitbehoefte. Omdat het best lastig kan zijn om hieraan te voldoen, kun je je dieet het beste aanvullen met een eiwitreep, proteïne poeder en andere eiwitrijke voedingsbronnen.
Waar je op kunt letten om de beste eiwitreep te kopen
Om de beste eiwitrepen te vinden, zijn er verschillende dingen waarop je kunt letten. In de eerste plaats is het interessant om naar de macronutriënten en calorieën te kijken. Daarnaast zijn ook andere voedingsmiddelen, de smaak en textuur en de prijs-kwaliteitverhouding van belang. Hieronder vertellen we je hier iets meer over.
Macro’s en calorieën
Het is goed om in de eerste plaats naar de macro’s van een eiwitreep te kijken. Een goede proteïne reep bevat namelijk niet teveel calorieën, maar wel een grote hoeveelheid eiwit. Het is echter ook een persoonlijke voorkeur welke verhouding je kiest. In sommige gevallen kan het interessanter gaan om voor een lagere hoeveelheid eiwit te kiezen en een hoger aantal koolhydraten of vetten, omdat je snel energie nodig hebt of omdat dit beter in jouw dieet past.
Overige voedingsstoffen
Naast de macro’s is het ook goed om te letten op andere voedingsstoffen. Een eiwitreep levert vaak energie, maar kan bijvoorbeeld ook veel vezels bevatten die je verteringsstelsel goed kan gebruiken. De Alpha Foods Vegan Protein Bar bevat bijvoorbeeld maar liefst 7 gram vezels en is daarmee een hele gezonde keuze. Verder kun je ook kiezen voor proteïne bars met toegevoegde vitaminen, zoals de Fulfil Nutrition Vitamin & Protein Bars.
Smaak en textuur
De kans is groot dat je niet alleen de beste, maar ook de lekkerste eiwitrepen zoekt. Want hoewel het natuurlijk voor een groot deel om de voedingswaarden gaat, is het niet fijn als je zo’n reep met tegenzin moet wegwerken. De Barebells repen staan erom bekend dat ze een hele goede smaak en textuur hebben en ook de Vegan Protein Bar van Alpha Foods ontvangt veel lovende recensies.
Prijs-kwaliteitverhouding
Ook de prijs-kwaliteitverhouding is niet onbelangrijk. De prijzen van eiwit repen kunnen behoorlijk uiteenlopen, waardoor je voor de ene reep maar een euro betaalt en voor een ander maar zo 3 euro. Als deze dure reep voor jou perfect is qua voedingswaarden én je vindt het de lekkerste eiwitreep, dan is het de prijs wellicht waard. Je hebt er namelijk ook niks aan om voor een goedkope proteine reep te kiezen die eigenlijk niet zo gezond is en niet lekker smaakt. Vaak is er een prima middenweg. De Body & Fit Clean Protein Bars kosten bijvoorbeeld zo’n 2 euro per stuk, bevatten veel proteïne en zijn gezond.
Vegan eiwitrepen
Aangezien steeds meer mensen voor plantaardige voeding kiezen, wordt ook het aanbod aan vegan proteine repen, shakes en andere producten steeds groter. Gelukkig kun je ook uit plantaardige bronnen voldoende eiwitten halen en met een lekkere vegan proteine bar – zoals de Innerme® Vegan Proteine reep – wordt dat nog makkelijker. Vaak bevatten vegan protein bars iets minder eiwitten dan de varianten met melkeiwit, maar je hebt wel veel keuze uit lekkere en gezonde vegan eiwitrepen.
Conclusie
Wat de lekkerste eiwitreep is, blijft natuurlijk een persoonlijke kwestie, maar we kunnen je wel vertellen wat volgens ons de beste proteïne repen zijn. Op nummer één vind je de Body & Fit Clean Protein Bars met een hoog percentage eiwitten en weinig calorieën. Op nummer twee staan de Alpha Foods Vegan Protein Bars die dan wel wat minder proteïne bevatten, maar daartegenover wel heel gezond en duurzaam zijn. Op nummer drie vind je de populaire Barebells repen die ontzettend lekker smaken en een goede textuur hebben. We hopen dat je na het lezen van dit artikel een idee hebt welke eiwitrepen voor jou een goede keuze zijn.
Meer koopgidsen gerelateerd aan fitness
