Tips

Dit zijn de beste hardloopschoenen van 2022

Hardlopen is een populaire sport en dat is niet zonder reden. Je hebt er namelijk niet veel voor nodig en je kunt het doen wanneer jou dat uitkomt. Je bent niet afhankelijk van een sportschool of vereniging en kunt gewoon beginnen bij je eigen voordeur. En ook als je een weekend weggaat of op vakantie bent, kan je workout gewoon doorgaan. Om ervoor te zorgen dat je steeds langer en/of sneller kunt lopen en geen blessures oploopt, zijn goede hardloopschoenen ontzettend belangrijk. Ze zorgen voor de juiste afwikkeling van je voet, prettige demping en goede ondersteuning. 

Maar wat zijn goede hardloopschoenen? In dit artikel hebben ze de beste hardloopschoenen van 2022 voor je op een rijtje gezet. Daarnaast kun je in dit artikel lezen waar je zelf op kunt letten om de beste hardloopschoenen voor jouw voeten te kopen.

Dit zijn de beste hardloopschoenen van 2022

In de top 10 beste hardloopschoenen zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!


Beste hardloopschoenen voor heren
Asics Gel-Nimbus 24 Sportschoenen Mannen
1
Asics Gel-Nimbus 24 Sportschoenen Mannen
Niet op voorraad
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl
Beste hardloopschoenen voor dames
Adrenaline GTS 22 Sportschoenen Vrouwen
2
Adrenaline GTS 22 Sportschoenen Vrouwen
€123,35
Op voorraad
6 new from €109,87
1 used from €109,90
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl
Beste hardloopschoenen met laag gewicht
Hoka Clifton 8 Sportschoenen Mannen
3
Hoka Clifton 8 Sportschoenen Mannen
€105,95
Op voorraad
18 new from €105,95
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl
Beste anti-pronatie hardloopschoenen
Mizuno Wave Inspire 18 Heren
4
Mizuno Wave Inspire 18 Heren
€106,30
€149,95
Op voorraad
21 new from €101,51
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl
Beste trail hardloopschoenen
ON Running Cloudventure WP
5
ON Running Cloudventure WP
€169,95
Op voorraad
Bol.com
6
ASICS GT-2000 10 Dames
€93,00
Op voorraad
5 new from €93,00
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl
7
Saucony Triumph 19 Heren
€105,57
Op voorraad
9 new from €95,99
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl
8
Brooks Ghost 14 Sportschoenen
€127,60
Niet op voorraad
Bol.com
9
Salomon Speedcross 5
€129,99
Op voorraad
Bol.com
Beste goedkope hardloopschoenen met
Nike Heren Revolution 5
10
Nike Heren Revolution 5
€67,99
Op voorraad
2 new from €67,99
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

De 10 beste hardloopschoenen van 2022 uitgelicht


1. Asics Gel-Nimbus 24 Sportschoenen Mannen

Beste hardloopschoenen voor heren
Asics Gel-Nimbus 24 Sportschoenen Mannen
Niet op voorraad
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

De Asics Gel-Nimbus 24 behoren zonder twijfel tot de beste hardloopschoenen voor mannen van dit moment. Deze loopschoenen zijn ideaal voor heren met een neutrale pronatie of onderpronatie. Ze hebben een standaard breedtemaat en de Trusstic technologie zorgt voor stabiliteit door steun in de voetholte. Daarbij zijn de Asics hardloopschoenen voorzien van lichtgewicht FlyteFoam en geldemping in de voor- en achtervoet. Samen weten ze goed de schokken tijdens het lopen op te vangen. De FF Blast+ demping regelt daarnaast responsieve demping, waardoor je niet alleen zacht landt, maar ook krachtig weer afzet zonder energie te verliezen.

De loopschoenen van Asics hebben een licht en flexibel bovenwerk dat goed aansluit rondom je voet en een groot ademend vermogen heeft. Zo blijven je voeten ook tijdens een intensieve run goed geventileerd. De buitenzool is van slijtvast AHAR (Asics High Abrasion Rubber) en de offset van deze schoenen is 10 mm. Ze hebben een gewicht van 290 gram en zijn voorzien van reflecterende details voor betere zichtbaarheid in het donker.

Bekijk de Asics Gel-Nimbus 24 Sportschoenen Mannen bij de volgende vertrouwde webshops:

bol.com Bol.com €147,20
Niet op voorraad
Bekijken
amazon.nl Amazon.nl
Niet op voorraad
Bekijken
Last Amazon price update was: december 1, 2022 6:40 pm

2. Brooks Adrenaline GTS 22 Hardloopschoenen Vrouwen

Beste hardloopschoenen voor dames
Adrenaline GTS 22 Sportschoenen Vrouwen
€123,35
Op voorraad
6 new from €109,87
1 used from €109,90
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

De Brooks Adrenaline GTS 22 zijn een hele goede keuze als je op zoek bent naar de beste hardloopschoenen voor dames. Het zijn antipronatie hardloopschoenen, dus ze zijn geschikt voor dames die overproneren en de enkel naar binnen zakt bij het afwikkelen van de voet. Ze zijn voorzien van Guide Rails die extra stevigheid geven aan de onderzijde van je voeten. Dit voorkomt dat je voet naar binnen kantelt en garandeert een goede afwikkeling. Ze zijn daarnaast voorzien van DNA LOFT demping en Segmented Crash Pads die de schokken tijdens het lopen opvangen en voor extra ondersteuning zorgen.

Deze goede hardloopschoenen van Brooks zijn speciaal ontwikkeld voor hardlopen op verharde ondergronden en worden dan ook voornamelijk gebruikt op de weg. Ze hebben een bovenwerk van mesh dat voor voldoende ventilatie zorgt en heel flexibel is. Hierdoor sluiten de schoenen mooi aan rondom je voeten. Tot slot hebben ze een gewicht van 258 gram.

Bekijk de Brooks Adrenaline GTS 22 Hardloopschoenen Vrouwen bij de volgende vertrouwde webshops:


3. Hoka Clifton 8 Sportschoenen Mannen

Beste hardloopschoenen met laag gewicht
Hoka Clifton 8 Sportschoenen Mannen
€105,95
Op voorraad
18 new from €105,95
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

De Hoka Clifton 8 hardloopschoenen behoren tot de beste hardloopschoenen met een laag gewicht en lage heeldrop. Ze zijn zowel voor dames als heren verkrijgbaar en hebben een normale pasvorm. Ze zijn geschikt voor lopers met een neutrale pronatie en kunnen gebruikt worden op verschillende ondergronden. Je kunt er prima mee op de weg lopen, maar ook een bospad is geen probleem met deze schoenen. Ze hebben een fijne reactieve demping dankzij de EVA tussenzool. Bij elke stap krijg je energie terug en voel je de veerkracht bij je afzet. De Meta Rocker technologie helpt daarnaast bij een goede afwikkeling van je voet.

De Hoka hardloopschoenen hebben een bovenwerk van mesh dat voor een prettige ondersteuning zorgt doordat het perfect sluit rondom je voet. Doordat het materiaal ademend is, blijven je voeten goed geventileerd en koeler. De buitenzool is gemaakt van slijtvast rubber en de schoenen hebben een offset van 5 mm. Tot slot wegen ze slechts 250 gram en zijn ze verkrijgbaar in verschillende kleuren.

Bekijk de Hoka Clifton 8 Sportschoenen Mannen bij de volgende vertrouwde webshops:


4. Mizuno Wave Inspire 18 Heren

Beste anti-pronatie hardloopschoenen
Mizuno Wave Inspire 18 Heren
€106,30
€149,95
Op voorraad
21 new from €101,51
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

De Mizuno Wave Inspire 18 zijn de beste anti-pronatie hardloopschoenen voor heren. Deze loopschoenen zijn voorzien van een dubbele waaiervormige Wave plaat die je voet ondersteunt en zorgt voor een natuurlijke afwikkeling van je voet. Deze kunststof plaat zorgt daarnaast voor extra veerkracht, waardoor je krachtiger kunt afzetten. In de voetholte is hij opgehoogd, zodat je voet niet naar binnen zakt en je enkel netjes boven je hiel blijft tijdens het lopen.

Op de hielwig zijn de Mizuno hardloopschoenen voorzien van MIZUNO ENERZY Foam. Dit zachte materiaal zorgt ervoor dat schokken perfect worden opgevangen en je een zeer goede demping ervaart. Echter wordt de kracht niet geabsorbeerd, maar teruggegeven, zodat je net zo krachtig wer afzet. Verder hebben de loopschoenen een verbeterd bovenwerk van mesh dat helemaal naadloos is. Hierdoor heb je geen last van drukpunten en sluiten de schoenen aan als een sok. Tot slot zijn deze goede hardloopschoenen ook voor dames verkrijgbaar en heb je keuze uit verschillende kleurstellingen.

Bekijk de Mizuno Wave Inspire 18 Heren bij de volgende vertrouwde webshops:


5. ON Running Cloudventure WP

Beste trail hardloopschoenen
ON Running Cloudventure WP
€169,95
Op voorraad
Bol.com

De ON Running Cloudventure schoenen zijn wat ons betreft de beste trail hardloopschoenen van dit moment. Ze zijn zowel voor dames als heren verkrijgbaar en kunnen zowel gedragen worden tijdens trailrunning als bergwandelen. Het zijn hele fijne lichte trailschoenen met een missiongrip zool die ervoor zorgt dat je voldoende grip hebt op verschillende ondergronden en zelfverzekerd hoogteverschillen overbrugt. ON Running schoenen hebben speciale zolen met een soort luchttunnels die voor fantastische demping zorgen; alsof je op wolkjes loopt.

Het bovenwerk is gemaakt van technisch mesh dat zorgt voor ventilatie en een goede aansluiting rondom je voeten. Deze variant heeft het ON membrane voor een goede waterdichtheid, maar je kunt ook kiezen voor een variant die niet waterdicht is en nog beter ademt. Doordat deze ON Running loopschoenen wat smaller zijn bij de middenvoet, heb je meer gevoel bij het landen op oneffen ondergronden. De voorvoet heeft een normale breedte. Tot slot zijn ze verkrijgbaar in verschillende kleuren.

Bekijk de ON Running Cloudventure WP bij de volgende vertrouwde webshops:


6. ASICS GT-2000 10 Dames

€93,00
Op voorraad
5 new from €93,00
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

Als je op zoek bent naar goede anti pronatie hardloopschoenen zijn de Asics GT 2000 10 een hele goede keuze. Deze hardloopschoenen zijn er zowel in een variant voor dames als voor heren en presteren goed onder verschillende omstandigheden. Ze zijn veelzijdig en kunnen voor zowel duurtrainingen als korte afstanden gebruikt worden. Dankzij de FLYTEFOAM Propel demping lopen ze erg prettig en krijg je bij elke stap veel energie terug. De compressie is erg goed dankzij de 3D SPACE CONSTRUCTION functie en de LITERUSS technologie biedt je voeten een goede mediale ondersteuning.

Verder zijn ze voorzien van de OrthoLite X-30 inlegzool die voor een zachte instap zorgt. De zool is zowel onder de achtervoet als de voorvoet voorzien van GEL technologie en de loopschoenen hebben een heeldrop van 8 mm. Het model voor dames weegt zo’n 260 gram en is verkrijgbaar in 6 verschillende kleurstellingen. Deze anti pronatie hardloopschoenen zijn ook voor heren verkrijgbaar.

Bekijk de ASICS GT-2000 10 Dames bij de volgende vertrouwde webshops:


7. Saucony Triumph 19 Heren

€105,57
Op voorraad
9 new from €95,99
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

Ook de Saucony Triumph 19 schoenen zijn een hele goede keuze als je op zoek bent naar de beste hardloopschoenen van dit moment. Ze zitten vanaf het eerste moment fantastisch. Dit hebben ze onder andere te danken aan het PWRRUN+ demping voetbed met pluche. Dit zorgt voor een bijzonder licht en luxe gevoel bij elke stap. De Saucony hardloopschoenen zijn speciaal ontwikkeld voor gebruik op verharde wegen en zijn zowel geschikt voor lange afstanden als korte runs en intervaltrainingen. 

Aan de binnenzijde zijn de Triumph 19 hardloopschoenen voorzien van suede details die het aantrekken van de schoenen extra soepel maken. Het bovenwerk is gemaakt van het nieuwe mono-mesh dat voor een sokachtige pasvorm zorgt die de voeten nauw omsluit. Dit zorgt voor extra stevigheid en draagcomfort. Verder bevatten de loopschoenen gerecyclede materialen en hebben ze een offset van 8 mm. Ze zijn geschikt voor lopers met een neutrale pronatie. Tot slot is dit model voor zowel dames als heren verkrijgbaar in verschillende kleuren.

Bekijk de Saucony Triumph 19 Heren bij de volgende vertrouwde webshops:


8. Brooks Ghost 14 Sportschoenen

De Brooks Ghost 14 loopschoenen zijn ook een prima keuze als je goede hardloopschoenen zoekt. Ze hebben een normale pasvorm en zijn geschikt voor mensen met een neutrale pronatie of onderpronatie. Ze zijn voorzien van DNA LOFT materiaal dat zich in de volledige tussenzool bevindt. Dit materiaal zorgt voor een uitstekende demping en extra zacht gevoel tijdens het lopen. Het past zich bij iedere stap aan, zonder dat het je afremt in je bewegingen. Ook zijn er Segmented Crash Pads ingebouwd die schokken opvangen bij het landen. Samen zorgen deze materialen voor een uitstekende demping en vloeiende voetafwikkeling.

De Brooks hardloopschoenen zijn met name geschikt voor gebruik op de verharde weg en hebben een goede slijtvaste zool. Het bovenwerk is gemaakt van flexibel mesh met een 3D Fit Print. Hierin zijn strategisch delen met stretch en structuur verwerkt om de pasvorm te optimaliseren. Daarbij zorgt het mesh materiaal voor ademend vermogen en blijven je voeten lekker koel en droog.

Bekijk de Brooks Ghost 14 Sportschoenen bij de volgende vertrouwde webshops:


9. Salomon Speedcross 5

€129,99
Op voorraad
3 new from €129,99
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

Als je op zoek bent naar goede loopschoenen voor trailrunning zijn de Salomon Speedcross 5 schoenen een uitstekende keuze. Deze trail running schoenen zijn het meest bekende model van Salomon en leveren dan ook zeer goede prestaties op allerlei soorten trails. Ze zijn heel gemakkelijk aan te trekken en vast te maken dankzij het Quicklace systeem. Je hoeft dus geen veters te strikken, maar het systeem alleen strak te trekken. Daarbij is de buitenkant van de schoenen goede waterbestendig, zodat je ze ook comfortabel kunt blijven dragen bij natte omstandigheden.

De Salomon trail hardloopschoenen zijn voorzien van een EVA middenzool die voor een erg goede demping zorgt. Ook de Ortholite binnenzool draagt bij aan het prettige draagcomfort. De buitenzool is voorzien van noppen, zodat je op vrijwel alle soorten terreinen een optimale grip hebt. In de schoenen is verder een speciaal hielstuk voorzien dat je voeten extra ondersteunt en voor stabiliteit zorgt. Tot slot zijn deze trail hardloopschoenen zowel voor dames als heren verkrijgbaar.

Bekijk de Salomon Speedcross 5 bij de volgende vertrouwde webshops:


10. Nike Revolution 5 Hardloopschoenen

Beste goedkope hardloopschoenen met
Nike Heren Revolution 5
€67,99
Op voorraad
2 new from €67,99
as of december 1, 2022 6:40 pm
Amazon.nl

De Nike Revolution 5 schoenen zijn wat ons betreft de beste goedkope hardloopschoenen van 2022. Deze Nike hardloopschoenen zijn namelijk niet alleen heel erg betaalbaar, maar ook bijzonder comfortabel. Ze hebben een normale pasvorm en een bovenwerk van knit textiel. Dit materiaal is licht van gewicht en flexibel. Hierdoor sluit het mooi om je voet en geeft het wat extra steun. Door de open structuur heeft het ook een groot ademend vermogen, waardoor je voeten goed geventileerd blijven tijdens het hardlopen.

De Nike hardloopschoenen hebben een middenzool van foam die zacht aanvoelt, maar wel een stabiele loopervaring biedt. De hak is daarbij extra versterkt, zodat je daar de meeste ondersteuning krijgt. Verder hebben de loopschoenen een buitenzool van kwalitatief rubber. In combinatie met het profiel met groeven zorgt dit voor een uitstekende grip op verschillende ondergronden. Daarbij zorgen de groeven voor een natuurlijk bewegingspatroon. Tot slot zijn deze Nikes verkrijgbaar in verschillende kleuren.

Bekijk de Nike Revolution 5 Hardloopschoenen bij de volgende vertrouwde webshops:


Waarom hardloopschoenen belangrijk zijn

Wanneer je gaat hardlopen, zorgt dit voor een bepaalde impact op je lichaam. Je spieren worden aan het werk gezet om krachtig af te zetten en je lichaam bij elke stap weer op te vangen. Maar ook je pezen en gewrichten krijgen hierbij heel wat te verduren, net als je rug bijvoorbeeld. Om je lichaam zo goed mogelijk te ondersteunen en blessures te voorkomen, kun je dan ook het beste goede hardloopschoenen dragen. 

Demping

Goede hardloopschoenen zijn voorzien van demping in de zool die helpt om schokken te absorberen. Daarnaast hebben hardloopschoenen tegenwoordig steeds vaker responsieve demping, waarbij energie wordt teruggegeven. Zo gaat de demping niet ten koste van je prestaties. 

Afwikkeling

Daarnaast heeft niet iedereen van nature een goede afwikkeling van de voet. Voor een juiste belasting moet je enkel boven je hiel blijven tijdens het hardlopen. Zakt hij naar binnen of buiten, dan kan dit voor blessures zorgen.

Bescherming

Als je wel eens een hardlooptraining hebt gevolgd of lid bent van een hardloopclub, is de kans groot dat je een keer op blote voeten hebt moeten rennen. Wanneer je op blote voeten rent, ga je in principe natuurlijker lopen en de schok met je midden- of voorvoet opvangen. Voor je techniek kan dit heel goed zijn, echter is het op straat – en ook in het bos of het park – vaak geen goed idee om op blote voeten te rennen. Ook om je voeten te beschermen tegen scherpe voorwerpen zijn hardloopschoenen dus heel belangrijk.

Hardloopschoenen voor dames of heren

De meeste modellen hardloopschoenen worden zowel voor dames als heren aangeboden. Op het eerste gezicht lijken alleen de kleuren te verschillen. Voor vrouwen zijn vaak wat lichtere of fellere kleurcombinaties beschikbaar, terwijl hardloopschoenen voor heren juist meer donkere en neutrale tinten hebben. Toch is dit zeker niet het enige verschil.

Pasvorm

In de eerste plaats is de pasvorm van hardloopschoenen voor dames en heren verschillend. Dit heeft ermee te maken dat de anatomie van een vrouwenvoet anders is dan die van een mannenvoet. Over het algemeen hebben vrouwen namelijk een bredere voorvoet en smalle hiel, terwijl dit bij mannen juist het tegenovergestelde is. Om ervoor te zorgen dat hardloopschoenen de juiste pasvorm hebben, zijn de modellen voor dames en heren dus verschillend qua model.

Demping en flexibiliteit

Daar komt nog bij dat voor de juiste demping gewicht een rol speelt. Hoe zwaarder je bent, hoe steviger de demping moet zijn om voldoende veerkracht te behouden. Om deze reden hebben hardloopschoenen voor dames vaak wat zachtere demping en meer flexibiliteit dan hardloopschoenen voor heren. Om dezelfde reden is het voor de meeste mensen dus ook af te raden om als volwassene hardloopschoenen voor kinderen te dragen, deze zijn namelijk ook de zacht en flexibel. Uiteraard is iedereen anders en kan het zo zijn dat het voor jou juist wel interessant is om hiervan af te wijken.

Lees ook: Dit zijn de beste hardloopschoenen voor dames van 2022

Lees ook: Dit zijn de beste hardloopschoenen voor heren van 2022

Hoe kies je de beste hardloopschoenen?

Om erachter te komen wat de beste hardloopschoen is voor jou, kun je jezelf om te beginnen een aantal vragen stellen. Hieronder vind je een aantal vragen en lichten we toe waarom deze vragen van belang zijn. Het is niet zo dat je op basis van je antwoord op de vragen meteen weet wat de beste hardloopschoenen zijn voor jouw, maar de vragen kunnen je wel helpen om een goede afweging te maken.

Ben je beginner of gevorderd?

In de eerste plaats kan het een rol spelen of je net begint met hardlopen of dat je een gevorderde loper bent. In het laatste geval weet je waarschijnlijk al vrij goed hoe je loopt en wat je zelf prettig vindt. Als beginner moet je dit allemaal nog ontdekken én moet je lichaam nog heel erg wennen aan de beweging en impact van hardlopen. Het is dan vaak prettig om voor hardloopschoenen met goede demping te kiezen, zoals de Asics Gel-Nimbus 24

Uiteraard kan ook aanschafprijs een rol spelen wanneer je voor het eerst hardloopschoenen gaat kopen. En hoewel je zeker niet de duurste schoenen hoeft te kopen, raden we je wel aan om te investeren in een paar dat echt goed bij jouw voeten en loopstijl past. Het is namelijk erg demotiverend als je binnen de kortste keren een blessure te pakken hebt.

Welke loopstijl heb je?

Je loopstijl zegt iets over de manier waarop je landt tijdens het hardlopen; dus hoe zet je je voet neer op de ondergrond. Land je als eerste op je hak en rol je dan naar voren af of land je meteen op je voor- of middenvoet? Hieronder vertellen we meer over de verschillen en waar je op kunt letten als je loopschoenen gaat kopen.

Haklanding

De meeste mensen die hardlopen, hebben een haklanding. Bij elke pas kom je eerst op je hak neer en rol je door naar je voorvoet om weer af te zetten. In theorie is een haklanding het meest belastend voor je gewrichten, doordat de impact bij het landen het grootst is. De meningen verschillen echter enorm als het gaat om wat de beste loopstijl is en fysiotherapeuten raden tegenwoordig niet aan om te switchen van loopstijl als je geen blessures hebt. Als je een haklanding hebt, kun je dat dan ook prima zo laten als je geen klachten hebt. Het is dan echter wel aan te raden om voor hardloopschoenen met goede demping te kiezen, met name onder de hak. De ASICS GT-2000 10 Dames zijn hier een goed voorbeeld van.

Midden- of voorvoetlanding

Veel professionele hardlopers hebben een midden- of voorvoetlanding. Ze komen dus niet neer op hun hak, maar op het middelste of voorste gedeelte van hun voet. Dit zorgt voor een natuurlijke demping en de impact is minder groot. Ook kun je door deze techniek te gebruiken vaak sneller lopen. Het is overigens wel zo dat de spieren in je voet en onderbenen nu voor de demping zorgen en het daardoor zwaarder hebben. Goed opbouwen is dan ook belangrijk als je naar deze loopstijl wilt switchen. Om efficiënt te lopen, is het bij een midden- of voorvoetlanding het beste om hardloopschoenen met lage offset of heeldrop te kopen, zoals de Hoka Clifton 8. De hak is dan niet (of nauwelijks) hoger dan de voorvoet. Ook is demping onder het voorste deel van de voet aan te raden.

Op welke ondergrond ga je lopen?

Ook de ondergrond waarop je van plan bent te lopen, is van belangrijk bij het kiezen van de beste hardloopschoenen. Sommige schoenen – zoals de Mizuno Wave Inspire 18 – zijn bijvoorbeeld specifiek ontwikkeld voor gebruik op de weg. Dat wil niet zeggen dat je er niet mee over een zandpad kunt lopen, maar het geeft wel aan waar ze het beste presteren.

Als je vooral over bospaden loopt of fanatiek aan trailrunning doet, kun je het beste trailrunning schoenen kopen, zoals de ON Running Cloudventure WP. Dit type hardloopschoen is speciaal ontworpen voor een goede grip op onverharde en oneffen terreinen. Ook geven ze vaak extra ondersteuning. Daarbij is een goede waterdichtheid vaak wenselijk, omdat je vaker door modder of gras zult lopen.

Wanneer je zowel op de weg als in het bos wilt lopen, kun je het beste hardloopschoenen kiezen die voor beide geschikt zijn. Al geldt dit met name voor mensen die recreatief hardlopen. Loop je ook wedstrijden, dan is het wellicht interessanter om voor beide principes een apart paar loopschoenen te kopen.

De Asics Gel-Nimbus 24 zijn de beste hardloopschoenen voor heren – bekijk ze bij Bol.com of Amazon

Waar je verder op kunt letten om de beste hardloopschoenen te kopen

Om de beste hardloopschoenen te kopen, zijn er ook nog een aantal andere dingen waarop je kunt letten. Hieronder vertellen we je daar meer over.

Pasvorm

In de eerste plaats is het van belang om te letten op de maat en pasvorm van de hardloop schoenen. We hebben het al even gehad over het verschil in pasvorm tussen hardloopschoenen voor dames en heren. Daarnaast is elke voet natuurlijk sowieso anders, waardoor het altijd een goed idee is om verschillende hardloopschoenen te passen. Tegenwoordig produceren veel fabrikanten naar een regulier model ook een smalle en een brede variant.

Maat

Verder is het heel belangrijk dat je de juiste maat draagt. Vaak wordt er geadviseerd om hardloopschoenen een maat groter te kopen dan je normaal gesproken draagt. Dat is zeker geen vreemde redenatie, aangezien je voeten opzwellen tijdens het hardlopen er daar dus voldoende ruimte voor moet zijn. Toch is het niet zo simpel, aangezien veel hardloopschoenen sowieso klein vallen en de maten per merk heel anders uit kunnen vallen. Om zeker te zijn dat je de goede maat te pakken hebt, raden we je dan ook aan om meerdere maten te bestellen en zelf te voelen welke het beste zit. Ook kun je controleren of je voorin de schoen nog genoeg ruimte over hebt. Je zou hier ongeveer een duimbreedte over moeten hebben voor de juiste pasvorm.

Ondersteuning

De mate van ondersteuning of demping is iets persoonlijks, maar kan ook effect hebben op je prestaties. Hoe meer demping er in een hardloopschoen zit, hoe minder snelheid je in theorie hebt. Toch zijn er tegenwoordig allerlei innovatieve soorten demping die ervoor zorgen dat je ontzettend comfortabel loopt zonder in te leveren op kracht en prestatie. Zo zorgt responsieve demping – zoals de Hoka Clifton 8 hebben – ervoor dat de schok goed wordt opgevangen, maar de energie ook weer wordt teruggegeven. Je voelt de veerkracht op het moment dat je weer afzet.

Pronatie

De pronatie zegt iets over de afwikkeling van je voet en het is belangrijk om dit mee te nemen in je keuze voor hardloopschoenen. Voor een goede belasting van je spieren, pezen en gewrichten is het van belang dat je enkel recht boven je hiel blijft. Bij een neutrale pronatie is dit het geval. Wanneer je overproneert of onderproneert, is dit niet het geval en kan het goed zijn je schoeisel hierop uit te zoeken.

Neutraal

Bij neutrale pronatie blijft je enkel mooi boven je hier tijdens het hardlopen. Als dit bij jou het geval is, kun je het beste neutrale hardloopschoenen kiezen. De houding van je voet hoeft namelijk niet gecorrigeerd te worden. Goede neutrale hardloopschoenen zijn bijvoorbeeld de Saucony Triumph 19.

Overpronatie

Wanneer je overproneert, zakt je voet wat naar binnen bij het landen en staat je enkel dus ook naar binnen ten opzichte van je hiel. Omdat die voor een scheve belasting zorgt, kun je blessures krijgen. Om dit te voorkomen, kun je dan ook het beste antipronatie hardloopschoenen kopen, zoals de ASICS GT-2000 10 Dames.

Onderpronatie

Bij onderpronatie zakt je voet juist naar buiten tijdens het hardlopen. Als dit bij jou het geval is, kun je het beste neutrale hardloopschoenen kopen die wat extra stevigheid bieden. De Asics Gel-Nimbus 24 zijn hier een goed voorbeeld van.

Heel drop

De heel drop is het hoogteverschil tussen de hiel en de voorvoet en wordt ook wel offset genoemd. Het gaat puur om het verschil in hoogte en heeft verder niets met de totale dikte of hoogte van de zool te maken. Veel hardloopschoenen hebben tegenwoordig een wat hogere heel drop van 10 of 12 mm. Dit is met name prettig als je een haklanding hebt. Wanneer je een voorvoet- of middenvoetlanding hebt, kun je echter het beste hardloopschoenen met een lage heel drop kiezen, zoals de Hoka Clifton 8. Met een hogere heel drop land je namelijk automatisch sneller op je hak.

De Brooks Adrenaline GTS 22 zijn de beste hardloopschoenen voor dames – bekijk ze bij Bol.com of Amazon

Bovenwerk

Ook het materiaal van het bovenwerk is niet onbelangrijk als je de beste hardloopschoen zoekt. De meeste loopschoenen hebben tegenwoordig een bovenwerk van mesh. Het voordeel van dit materiaal is dat het erg licht is en de schoenen daardoor niet onnodig zwaar worden. Daarbij is het een luchtig materiaal dat voor een groot ademend vermogen zorgt. Zo blijven je voeten goed geventileerd en worden ze niet te warm. Er zijn wel verschillende soorten mesh die elk hun eigen voor- en nadelen hebben. Als je voor wat flexibeler mesh wilt hebben – sluiten de schoenen vaak heel mooi aan en zijn er geen naden aanwezig. Hierdoor dragen ze een beetje als een sok en zorgen ze voor compressie en steun.

Zool

De zool van een hardloopschoen zorgt voor de grip op de ondergrond én heeft invloed op de levensduur van de schoenen. Je kunt het beste kiezen voor loopschoenen met een buitenzool van slijtvast rubber, zoals de Asics Gel-Nimbus 24 met slijtvast AHAR (Asics High Abrasion Rubber). Daarnaast is het goed om rekening te houden met de ondergrond waarop je wilt lopen. Voor loopsessies in het bos, heb je een andere zool nodig dan voor een run op de weg. Trailrunning schoenen – zoals de Salomon Speedcross 5 – hebben bijvoorbeeld een heel ander profiel dat voor meer grip zorgt.

Sluiting

De sluiting heeft invloed op het gemak en de snelheid waarmee je de hardloopschoenen aan- en uittrekt. De meeste hardloopschoenen – zoals de Saucony Triumph 19 – hebben een vetersluiting. Het voordeel hiervan is dat je ze gemakkelijk op de juiste spanning vast maast. Een quick lace systeem – zoals de Salomon Speedcross 5 – heeft – is echter wel een stuk sneller.

Design

Hoewel het natuurlijk heel fijn is om mooie hardloopschoenen te hebben die leuk passen bij je loopoutfits, is het uiterlijk wat ons betreft echt niet het belangrijkste. Je hebt niets aan mooie schoenen waar je blessures van krijgt. Gelukkig is de keuze qua hardloopschoenen tegenwoordig best groot en zijn ze verkrijgbaar in allerlei verschillende designs en kleurstellingen. Hierdoor is er vast een model te vinden dat je de juiste ondersteuning biedt én dat je er leuk uit vindt zien.

Conclusie

Wat zijn goede hardloopschoenen? Dat is geen vraag waarop we in één zin antwoord kunnen geven. De beste hardloopschoenen voor de een, zijn voor een ander misschien helemaal geen goede hardloopschoenen. Om erachter te komen welke loopschoenen de juiste keuze zijn voor jou, zijn er verschillende zaken om rekening mee te houden. Dit zijn onder andere je geslacht, pronatie, loopstijl en je ervaring en voorkeuren als het om hardlopen gaat. Daarnaast kunnen ook dingen als het materiaal, design en de sluiting een rol gaan spelen. We hopen dat je na het lezen van dit artikel de beste hardloopschoenen voor jouw volgende run hebt gevonden.

Gerelateerde artikelen

Back to top button

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer informatie

Deze website maakt gebruik van functionele en statistieken cookies, die nodig zijn om deze site zo goed mogelijk te laten functioneren.

Wij gebruiken cookies voor de volgende redenen:

Functioneel Noodzakelijk voor het functioneren van de website (vereist)

Statistieken Voor analyse doeleinden om de website te verbeteren (vereist)

Social Media Voor het laten functioneren van like buttons

Advertenties Om bij te houden welke advertenties je al hebt gezien en hoe vaak

Interesses Om informatie en advertenties zoveel mogelijk te laten aansluiten bij je interesses

Verwijder je cookies uit je browser dan kan je keuze niet worden herkend en zal je opnieuw over het gebruik van cookies worden geïnformeerd en om toestemming worden gevraagd.

Sluiten