Zowel onder dames als heren is hardlopen een geliefde vorm van bewegen. En hoewel je eigenlijk maar heel weinig nodig hebt om hard te lopen, zijn goede loopschoenen echt essentieel. Ze zorgen ervoor dat niet alleen je voeten, maar ook de rest van je lichaam de juiste ondersteuning krijgt. Dit helpt bij het voorkomen van blessures en het draagt bij aan je loopplezier. Daar komt nog bovenop dat goede hardloopschoenen een bijdrage kunnen leveren aan je loopprestaties. Maar hoe weet je nu wat de beste hardloopschoenen voor dames zijn? En zijn dames hardloopschoenen eigenlijk anders dan de exemplaren voor heren? In dit artikel hebben we de top 10 beste hardloopschoenen voor dames voor je op een rijtje gezet én geven we je tips voor de aanschaf van goede nieuwe hardloopschoenen.
Dit zijn de beste hardloopschoenen voor dames van 2024
In de top 10 beste hardloopschoenen voor dames zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!
De 5 beste hardloopschoenen voor dames van 2024 uitgelicht
1. ASICS GT-2000 10 Dames
De Asics GT-2000 10 zijn wat ons betreft de beste antipronatie hardloopschoenen voor dames. Deze serie loopschoenen bestaat al zo’n 30 jaar en heeft zich dan ook ruimschoots bewezen. Het is een zeer geliefde hardloopschoen voor vrouwen die voor veel stabiliteit zorgt. Je kunt er zowel lange als korte afstanden op lopen en je geniet tijdens je run van een goede demping.
De dames hardloopschoenen van Asics zijn voorzien van allerlei nieuwe technieken die het loopcomfort verder optimaliseren. Zo hebben ze Flytefoam Propel-demping onder de voet en zorgt de OrthoLite X-30 inlegzool voor een zachte binnenlaag. De Litetruss technologie biedt een beter ondersteuning in het midden en de 3D Space Construction zorgt voor de juiste combinatie tussen souplesse en stabiliteit. Het gebreide mesh bovenwerk zorgt voor een fijne pasvorm en voldoende ventilatie. Dankzij de gelzool heeft deze dames hardloopschoen een goede demping in zowel de voor- als achtervoet.
Bekijk de ASICS GT-2000 10 Dames bij de volgende vertrouwde webshops:
 Amazon.nl
|
€131,94 | Bekijken |
 Bol.com
|
€103,73
Niet op voorraad
|
Bekijken |
2. Hoka Bondi 7
De Hoka Bondi 7 zijn volgens ons de beste hardloopschoenen voor dames met een neutrale voetafwikkeling. Deze loopschoenen hebben een normale pasvormen en maken gebruik van de Meta Rocker technologie om een betere afwikkeling te garanderen. De EVA tussenzool zorgt voor een uitstekende demping en de Bucket Seat middenzool geeft stabiliteit aan je voeten. De buitenzool is gemaakt van slijtvast rubber en uitermate geschikt voor gebruik op verharde wegen.
Het bovenwerk van de Hoka Bondi 7 hardloopschoenen voor dames is gemaakt van mesh. Deze open structuur zorgt voor een hoog draagcomfort en een groot ademend vermogen. Hierdoor blijven je voeten koelen en sluiten de loopschoenen goed aan. De offset van deze hardloopschoenen is 4 mm en de wegen 252 gram. Tot slot hebben de Hoka Bondi 7 schoenen een moderne uitstraling en heb je keuze uit verschillende maten. Ook zijn er een aantal hippe kleuren om uit te kiezen.
Bekijk de Hoka Bondi 7 bij de volgende vertrouwde webshops:
|
Amazon.nl
|
€359,37
2 new from €359,37
|
Bekijken |
|
Bol.com
|
€132,80
Niet op voorraad
|
Bekijken |
3. Saucony Kinvara 13 Dames
Als je op zoek bent naar de beste lichtgewicht hardloopschoenen voor dames zijn de Saucony Kinvara 13 loopschoenen een hele goede keuze. Deze Saucony hardloopschoenen zijn bijzonder licht van gewicht en bieden tegelijkertijd een zeer hoog draagcomfort. Ze zijn ideaal voor ambitieuze hardlopers die graag het maximale uit zichzelf willen halen. Deze loopschoenen zijn namelijk speciaal gebouwd voor zoveel mogelijk snelheid. Dit zie je bijvoorbeeld terug in de afgeschuinde tussenzool. Ook zorgen de contouren van de middenvoet van de schoen voor een snellere en soepele pas.
De Saucony Kinvara 13 hardloopschoenen voor dames hebben een enkellaags mesh bovenwerk voor optimale gewichtsbesparing en groot draagcomfort. Tevens zorgt dit voor meer ademend vermogen, zodat je voeten niet snel te warm worden. Verder hebben ze een lichte demping over de gehele voet en zijn ze geschikt voor hardlopen op een verharde ondergrond. Tot slot vallen de schoenen normaal en heb je keuze uit verschillende kleurstellingen.
Bekijk de Saucony Kinvara 13 Dames bij de volgende vertrouwde webshops:
|
Amazon.nl
|
€109,99
4 new from €109,99
|
Bekijken |
|
Bol.com
|
€98,03
Niet op voorraad
|
Bekijken |
4. Brooks Adrenaline GTS 22
De Brooks Adrenaline GTS 22 zijn ook een goede keuze als je op zoek bent naar de beste antipronatie hardloopschoenen voor dames. Deze loopschoenen hebben een normale pasvorm en een vetersluiting die ervoor zorgt dat ze perfect aansluiten om je voeten. Daarbij zijn ze voorzien van een Guide Rails die voor extra versteviging aan de onderkant van de voeten zorgen. Hierdoor wikkelen je voeten op een natuurlijke manier af en voorkom je blessures.
Het DNA LOFT dempingssysteem zorgt er samen met de Segmented Crash Pad voor dat schokken op een goede manier worden opgevangen en je een aangename demping voelt tijdens het hardlopen. Tegelijkertijd ervaar je een ondersteunend gevoel. De Brooks hardloopschoenen voor dames zijn ontwikkeld voor gebruik op verharde wegen en wegen 258 gram. Ze hebben een bovenwerk van flexibel mesh dat een groot ademend vermogen heeft en je voeten zowel koel als droog houdt.
Bekijk de Brooks Adrenaline GTS 22 bij de volgende vertrouwde webshops:
|
Amazon.nl
|
€98,68
12 new from €97,92
|
Bekijken |
|
Bol.com
|
€110,00
Niet op voorraad
|
Bekijken |
5. Nike Air Zoom Pegasus 38
Ook de Nike Air Zoom Pegasus 38 zijn een prima optie wanneer je goede hardloopschoenen zoekt voor dames. Dit type loopschoen van Nike bestaat al heel lang en behoort nog altijd tot de beste hardloopschoenen voor zowel dames als heren. Ze zijn ontworpen voor mensen met een neutrale voetafwikkeling en hebben een normale pasvorm. Daarbij zijn ze voorzien van Flywire kabels die ervoor zorgen dat de schoenen goed sluiten rondom de middenvoet. Het mesh bovenwerk zorgt daarnaast voor voldoende ventilatie en draagt ook bij aan een prettige pasvorm.
Over de gehele lengte van de voet hebben de dames hardloopschoenen van Nike een goede demping dankzij de Zoom Air unit. Ook zijn ze voorzien van Cushion ST foam en een inlegzool met veel veerkracht, zodat je geniet van optimaal loopcomfort. De buitenzool heeft tot slot een wafelpatroon dat ervoor zorgt dat je een goede grip hebt op de weg. Ze zijn ontworpen voor verharde ondergronden.
Bekijk de Nike Air Zoom Pegasus 38 bij de volgende vertrouwde webshops:
Waarom specifiek dames hardloopschoenen?
Op het eerste gezicht lijken hardloopschoenen voor dames en heren hetzelfde te zijn. Veel modellen worden echter specifiek voor dames én heren uitgebracht en de kleurtjes zijn niet het enige verschil. De meeste dames kunnen dan ook het beste hardloopschoenen speciaal voor dames kopen en geen herenschoenen in een kleine maat aanschaffen.
Anatomie van dames- en herenvoeten
Het verschil zit hem in een aantal dingen. In de eerste plaats is dit de vorm van de voet. In vergelijking hebben vrouwen vaak smallere hielen dan mannen en juist een bredere voorvoet. Hier is bij het model van de loopschoenen rekening mee gehouden om een goede pasvorm te garanderen.
Demping en flexibiliteit
Doordat vrouwen meestal een lichter gewicht hebben dan mannen, is demping van damesschoenen lichter en is de flexibiliteit groter. Minder gewicht zal het materiaal namelijk minder ver indrukken, waardoor er minder demping en flexibiliteit ervaren wordt.
Waar je op moet letten om de beste loopschoenen voor dames te kopen
Om de beste hardloopschoen voor dames te vinden, zijn er verschillende dingen waarop je kunt letten. Zo is de maat en pasvorm natuurlijk heel belangrijk, maar ook de afwikkeling van je voet speelt een grote rol. Hieronder vertellen we je waar je op kunt letten om de beste dames hardloopschoenen voor jouw voeten te vinden.
Pronatie
Pronatie zegt iets over de afwikkeling van je voet. Bij een neutrale afwikkeling land je op de buitenkant je hiel en kantelt je voet bij het afrollen naar binnen. Je enkel blijft hierbij recht boven je hiel. je kunt ook een middenvoet- of voorvoetlanding hebben, ook dan geldt dat bij neutrale pronatie je enkel boven je hiel blijft. Bij overpronatie kantelt je voet bij het afwikkelen teveel naar binnen, waardoor je enkel ook naar binnen knikt. Bij onderpronatie (ook wel supinatie genoemd) kantelt je voet juist niet naar binnen, waardoor je enkel een knik naar buiten maakt.
Om erachter te komen wat de beste dames hardloopschoenen zijn voor jou zul je dus eerst moeten achterhalen hoe je je voeten afwikkelt. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld een filmpje maken als je loopt, maar je kunt ook terecht bij gespecialiseerde hardloopzaken.
Wanneer je een neutrale loper bent, kies je logischerwijs voor neutrale hardloopschoenen. Overproneer je, dan kun je het beste antipronatie hardloopschoenen voor dames – zoals de ASICS GT-2000 10 Dames – kopen. Wanneer je onderproneert of supineert, zijn neutrale hardloopschoenen de beste keuze, maar is het wel belangrijk dat de schoenen een hoge rotatiestijfheid hebben. Dit voorkomt dat je te ver naar buiten kantelt.
Maat
Om comfortabel en blessurevrij hard te lopen, is het ontzettend belangrijk dat je de juiste maat hardloopschoenen draagt. Dat klinkt misschien heel logisch, maar het gebeurt best vaak dat mensen eigenlijk net iets te kleine loopschoenen dragen. Dit heeft verschillende nadelen en vergroot dus de kans op blessures. Om te controleren of je de juiste maat te pakken hebt, kun je bekijken hoeveel ruimte er over is bij je grote teen. Idealiter zou hier nog een duimbreedte over moeten zijn, zodat je voet genoeg bewegingsvrijheid heeft.
Veel fabrikanten van hardloopschoenen staan erom bekend dat ze schoenen produceren die klein uitvallen. Vaak wordt dit door de fabrikant of webshop vermeld, zodat je meteen een maar groter kunt bestellen.
Pasvorm
Niet alleen de maat, maar ook de pasvorm van een loopschoen voor dames is erg belangrijk. We noemden eerder al even dat vrouwen vaak een bredere voorvoet en smallere hiel hebben dan heren. Om deze reden kun je dan ook het beste hardloopschoenen speciaal voor dames kopen. Echter heeft de ene vrouw bredere voeten dan de andere, waardoor sommige fabrikanten ook speciale brede hardloopschoenen en smalle hardloopschoenen voor dames – zoals de ASICS GT-2000 9 Narrow Dames verkopen.
Heeldrop
Heeldrop is het hoogteverschil tussen de hiel en de voorvoet. Een hardloopschoen met hoge heeldrop heeft dus een hogere hak. Over heeldrop is veel discussie. Voor een voor- of middenvoetlanding is het namelijk goed om voor zo min mogelijk heeldrop te kiezen, terwijl voor beginners ook vaak een hogere drop wordt aanbevolen. Dit heeft ermee te maken dat je als beginner vaak nog niet zo snel loopt en daardoor vaker een haklanding hebt.
Materiaal
Om de beste hardloopschoen voor dames te vinden, raden we je aan om ook op het materiaal te letten waarvan de schoenen gemaakt zijn. Over het algemeen kun je voor het bovenwerk het beste mesh kiezen. Dit materiaal heeft een groot ademend vermogen en is daarnaast erg flexibel. Hierdoor draagt het bij aan een goede pasvorm en optimale sluiting rond je voeten. Voor de buitenzool is slijtvast rubber aan te raden, zodat je zo lang mogelijk van je nieuwe loopschoenen kunt genieten.
Demping
Hou bij het uitzoeken van goede hardloopschoenen voor dames ook rekening met de demping. Welke demping je nodig hebt, is van een aantal verschillende factoren afhankelijk. In de eerste plaats is het goed om uit te zoeken welke loopstijl je hebt. Als je een haklanding hebt, is voldoende demping onder de hak belangrijk, land je op je voor- of middenvoet, dan is het juist van belang dat hier een goede demping aanwezig is. Hierbij is het overigens goed om je te realiseren dat het voor je lichaam het beste is om op je midden- of voorvoet te landen. Een landing op je hak zorgt voor een veel grotere schok en belasting – probeer maar eens op blote voeten te rennen, dan voel je dit hele duidelijk.
Verder heeft de ene hardloopschoen over het geheel meer demping dan de andere. Hoe natuurlijker je loopt, hoe minder demping je in principe nodig hebt. Ook zorgt meer demping voor een dikkere zool en dus voor meer gewicht. Wanneer je aan wedstrijden meedoet, kan het dan ook interessanter zijn om voor lichtgewicht hardloopschoenen met minimale demping te gaan, zoals de Saucony Kinvara 13 Dames. Sommige hardlopers kiezen er ook voor om trainingsschoenen met extra demping te dragen en tijdens wedstrijden voor lichtgewicht hardloopschoenen met weinig demping te gaan.
Grip en beoogde ondergrond
Verder is het goed om te kijken naar de grip van de loopschoenen. Als je op de weg gaat hardlopen, stel je namelijk andere eisen aan de zool dan wanneer je over bospaden en trails wilt lopen. In het laatste geval kun je het beste trail running schoenen voor dames kopen, zoals de Adidas TERREX Agravic TR GTX W GORE-TEX.
Conclusie
Het kopen van goede hardloopschoenen voor dames is heel belangrijk als je als vrouw wilt hardlopen. En hoewel het misschien aantrekkelijk is om voor schoenen te kiezen in een leuk kleurtje of met een hip modelletje, zijn andere eigenschappen veel belangrijker om tot de beste hardloopschoen voor dames te komen. Zo moet de maat en de pasvorm goed zijn én is het belangrijk om rekening te houden met pronatie en loopstijl. We hopen dat je na het lezen van dit artikel de beste hardloopschoenen voor dames hebt gevonden.
Meer koopgidsen gerelateerd aan fitness
