Je ziet ze steeds vaker: hardlopers met hoge kousen tot over hun kuiten. Deze speciale kousen worden compressiesokken genoemd en hebben allerlei voordelen voor zowel hardlopers als anders sportievelingen. Je hebt ze niet alleen tot over de kuit, maar bijvoorbeeld ook tot net over de enkel. Goede compressiesokken zorgen onder andere voor een sneller herstel na een run én ze kunnen je prestaties verbeteren. Maar hoe kies je de beste compressiekousen of -sokken? In dit artikel vertellen we je meer over de verschillende soorten en we zetten op een rijtje waar je op kunt letten om de beste compressiesokken te kiezen. Ook hebben we onze eigen favorieten voor je verzameld in een top 10.
Dit zijn de beste compressiesokken van 2024
In de top 10 beste compressiesokken zijn de webshops met de beste prijs automatisch geselecteerd. Je hebt dus direct de voordeligste webshop te pakken!
De 5 beste compressiesokken van 2024 uitgelicht
1. Compressport Pro Racing Socks V4.0 Ultralight Run High
De Compressport Pro Racing Socks V4.0 zijn wat ons betreft de beste compressiesokken van dit moment. Deze ultralichte hardloopsokken met compressie zitten uiterst comfortabel en zijn geschikt om dagelijks te dragen tijdens je run. In de compressiesok is voorzien van siliconen inzetstukken in de zoom om te voorkomen dat hij afzakt. Hij blijft dus tijdens je hele run netjes op z’n plaats.
Verder is er in de compressie sokken extra demping voorzien onder de hiel en de bal van je voet om schokken te absorberen tijdens het landen. Ook is er rondom de tenen en op de hiel een dikkere laag materiaal om je voeten te beschermen tegen blaren. De compressiesokken zijn zo ontworpen dat ze uitstekend ventileren en snel vocht en zweet afvoeren wanneer dit nodig is. Tot slot hebben ze een ergonomische pasvorm en zijn ze verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten.
Bestel de Compressport Pro Racing Socks V4.0 Ultralight Run High op onderstaande vertrouwde webshops:
2. Herzog Ankle Compression Socks
Ook de Herzog Compressie Sokken zijn een hele goede keuze als je goede enkel compressiesokken zoekt. Deze fijne sokken zijn geschikt voor zowel dames als heren en zijn van de beste kwaliteit. Herzog compressie sokken beschikken over meerdere technische functies om je optimale steun en comfort te bieden tijdens het hardlopen. Ze zijn voorzien van een goede polstering die eraan bijdraagt dat de druk goed verdeeld wordt over je enkels en achillespees.
Aan de onderkant zijn ze voorzien van een dikkere laag stof die voor extra demping zorgt en schokken tijdens het lopen opvangt. De coolmaxfibers zorgen ervoor dat vocht – door bijvoorbeeld transpireren – snel en efficiënt wordt afgevoerd naar de buitenkant van de sok. Vanaf hier kan het makkelijker verdampen, zodat je droge voeten houdt. Speciale garen met zilverionen helpen zweetgeur te voorkomen. Verder hebben de Herzog compressie sokken een ergonomische pasvorm die verschillend is voor de linker- en rechtervoet.
Bestel de Herzog Ankle Compression Socks op onderstaande vertrouwde webshops:
3. Falke Energizing Dames
De Falke Energizing sokken zijn de beste Falke compressie kousen. Ze komen tot over je kuit, waardoor er tijdens het hardlopen een middelmatige compressie rondom je onderbenen aanwezig is. Dit zorgt voor een verbeterde doorbloeding en een sneller herstel na elke run. Onder andere je kuitspieren hebben hierdoor minder te lijden. Je kunt met de Falke compressiesokken dan ook langer lopen en bent ook weer sneller klaar voor je volgende run.
Naast compressie voor je benen bieden ze ook voordelen van je voeten en enkels. Zo zijn ze gemaakt van een vezel mix met polyamide die ervoor zorgt dat je voeten koel blijven tijdens het hardlopen. De compressie kousen hebben een drielaagse constructie die voor een prettige demping en een zacht gevoel zorgt. Daarnaast helpt deze constructie ook bij het voorkomen van blaren. Tot slot hebben ze een ergonomische pasvorm en zijn de linker- en rechterkous verschillend om beide voeten de juiste ondersteuning te bieden.
Bestel de Falke Energizing Dames op onderstaande vertrouwde webshops:
4. ASICS Compression Socks
Ook de Asics Compression Socks zijn een uitstekende keuze als je goede compressiekousen zoekt voor tijdens het hardlopen. De Asics compressie sokken komen tot boven je enkel, waardoor ze zoveel steun bieden aan je enkels als voeten. Ze helpen erg goed als je regelmatig last hebt van kramp en spierspanningen tijdens het hardlopen. Door de druk die de compressiekousen geven, wordt de doorbloeding gestimuleerd en heb je hier minder last van.
De Asics compressiesokken hebben een heel eenvoudig zwart design met het logo op de zijkant. Rondom de voorvoet is een geruit compressiestuk voorzien. Verder is er zowel onder de hak als onder de bal van de voet een dikkere laag stof voorzien die voor prettige schokdemping zorgt. De compressiekousen zijn ergonomisch ontworpen en er is dan ook een speciale linker- en rechtersok. Rondom de tenen is ook een extra laag stof voorzien, zodat blaren voorkomen kunnen worden.
Bestel de ASICS Compression Socks op onderstaande vertrouwde webshops:
5. STOX Energy Socks – Premium Compressiesokken
De Stox Energy Socks zijn hele fijne hoge compressiekousen. Ze zijn speciaal ontwikkeld om te dragen tijdens het sporten en verbeteren zo je prestaties en verkorten je herstel. De compressie zorgt ervoor dat je benen beter doorbloed zijn en je minder last hebt van spierpijn. Ook stabiliseren de kousen je enkels, schenen en kuitspieren, waardoor er minder snel irritatie of een blessure ontstaat.
De compressie sokken zijn van zeer goede kwaliteit en gemaakt van hoogwaardige materialen. Ze hebben een drukklasse 2 compressie en zijn gemaakt in Italië. Doordat ze naadloos zijn, heb je minder snel last van irritatie en blaren. Verder zijn zowel de voorvoet als de hiel voorzien van een verdikte laag. Deze zorgt voor demping en extra loopcomfort. Verder zijn de kousen gemaakt van vochtafdrijvend materiaal, zodat je voeten mooi droog blijven tijdens je hardloopsessies. Tot slot heb je keuze uit verschillende maten en maar liefst 6 mooie kleurstellingen.
Bestel de STOX Energy Socks – Premium Compressiesokken op onderstaande vertrouwde webshops:
 Amazon.nl
|
€47,95 | Bekijken |
 Bol.com
|
€47,95 | Bekijken |
Wat zijn compressiesokken of compressiekousen?
Compressiesokken zijn speciale sokken die voor een bepaalde druk zorgen. Ze zitten dus redelijk strak, zonder dat ze je voeten of onderbenen afknellen. De compressie of druk die ze creëren, zorgt voor een betere doorbloeding van het gebied. Met deze goede bloedtoevoer komt er ook meer zuurstof bij de spieren, waardoor ze beter kunnen presteren.
Ook geeft het stevigheid en steun, waardoor er op bepaalde plekken – zoals bij de achillespees en de kuit – minder beweging mogelijk is. Je hebt keuze uit verschillende soorten compressiesokken en – kousen die elk verschillende voor- en nadelen hebben.
Waarom hardlopen met compressie sokken?
Compressiesokken hebben verschillende voordelen voor hardlopers; zowel tijdens als na een run. Doordat ze de doorbloeding stimuleren, hebben de spieren minder te lijden en hoeven ze automatisch ook minder te herstellen nadien. Daarbij zorgt de compressie er ook voor dat je minder snel vermoeide benen krijgt en langer op een hoog tempo kunt blijven hardlopen.
Een ander voordeel is dat een compressie sok je kuit beter op z’n plaats houdt. Met name als je flink ontwikkelde kuitspieren hebt, kan de zwaartekracht bij het landen voor extra belasting zorgen. Dit zorgt voor trekkrachten aan de achillespezen en het scheenbeenvlies. Aangezien dit typisch locaties zijn waar veel hardloopblessures ontstaan, kunnen goede compressiesokken bijdragen aan het voorkomen van deze typische hardloopblessures.
Soorten compressiekousen en -sokken
Er zijn verschillende soorten compressie sokken en -kousen, zoals modellen die tot de enkel komen, net erboven of compressiekousen tot onder de knie. Ook kun je compressie tubes of sleeves kopen. Hieronder vertellen we je iets meer over de verschillende soorten waaruit je kunt kiezen.
Lage compressiesokken
Lage compressiesokken komen tot net boven of net onder je enkels. Ze zorgen voor steun en stevigheid aan je voeten en voorkomen zwelling. Als ze tot boven je enkel komen, bieden ze ook steun aan je enkels en achillespezen.
Compressiekousen
Compressiekousen – zoals de STOX Energy Socks – bieden niet alleen steun aan je enkels en voeten, maar ook aan je kuiten. Ze komen tot onder de knie en zorgen zo voor compressie op het hele onderbeen. Hierdoor wordt de doorbloeding gestimuleerd en kun je langer hardlopen zonder vermoeide benen te krijgen. Dit type compressie sok kan ook allerlei blessures aan bijvoorbeeld de kuit of het scheenbeenvlies helpen voorkomen.
Compressie tubes
Compressie tubes lijken een beetje op beenwarmers. Ze bedekken je hele onderbeen, maar er zit geen sok aan vast. Hierdoor kun je gewoon je favoriete hardloopsokken dragen in combinatie met de compressie tubes.
Lees ook: Dit zijn de beste hardloopsokken van 2024
Waar je op kunt letten om de beste compressiekousen te kopen
Om de beste compressiekousen te vinden, zijn er verschillende dingen waarop je kunt letten. Dit zijn bijvoorbeeld de maat en pasvorm, maar ook het materiaal, de demping en voldoende ventilatie. Hieronder vertellen we je hier iets meer over.
Maat en pasvorm
In eerste instantie is de maat en de pasvorm van belang als je de beste hardloop compressie sokken zoekt. Wanneer ze namelijk te groot zijn, bieden ze te weinig druk en valt het comprimerend vermogen tegen. Koop je echter te kleine compressie sokken dan kunnen ze juist knellen en voor teveel druk zorgen. In het geval van een compressie sok kan dit ook voor druk op de tenen zorgen en blaren veroorzaken.
Qua pasvorm kun je het beste compressiekousen kopen met een ergonomische pasvorm, zoals de Herzog Ankle Compression Socks. Er is dan rekening gehouden met het verschil tussen links en rechts, waardoor de sokken goed aansluiten en op de juiste plaatsen padding hebben.
Hoogte
Welke hoogte jouw nieuwe compressie sokken moeten hebben, hangt ervan af met welke reden je ze gaat dragen. Wil je alleen ondersteuning voor je voeten, dan zijn lage compressiesokken, zoals de Compressport Pro Racing Socks V4.0 een prima keuze. Wil je ook je enkels en achillespezen ondersteunen, dan kun je het beste compressiesokken kopen tot boven je enkels. Voor ondersteuning van je kuiten en schenen, zijn hoge compressiekousen de beste keuze. Eventueel zijn compressie tubes in dat geval ook een optie; dan kun je je normale hardloopsokken blijven dragen.
Materiaal
Let tijdens je zoektocht naar goede compressiekousen ook op het materiaal waarvan ze gemaakt zijn. Over het algemeen kun je het beste voor synthetische materialen kiezen, eventueel in combinatie met wol. Een katoenmix kan ook, maar compressie sokken die helemaal van katoen zijn gemaakt, nemen vaak veel vocht op. Dit zorgt ervoor dat ze nat blijven en vocht niet snel wordt afgevoerd.
Ventilatie
Ook de ventilatie is niet onbelangrijk. Samen met een efficiënte vochtafvoer zorgt de ventilatie er namelijk voor dat je voeten op temperatuur blijven. Wanneer ze erg warm worden, gaan ze sneller zwellen en loop je minder comfortabel. Samen met de compressie zorgt goede ventilatie er dus ook voor dat je voeten niet te veel opzwellen.
Demping
Niet alleen je hardloopschoenen zorgen voor demping tijdens het landen – ook goede sokken spelen hierin een rol. Zowel gewone hardloopsokken als compressie hardloop sokken zijn vaak voorzien van een dikkere laag onder de hak en onder de bal van de voet. Dit zorgt voor een zacht gevoel tijdens het lopen en draagt bij aan het opvangen van schokken tijdens het landen. Het verschilt per compressie sok hoeveel dempend materiaal er is voorzien. De ASICS Compression Socks hebben bijvoorbeeld een licht dempende werking, maar er zijn ook hardloop compressiesokken die meer demping bieden.
Het is persoonlijk wat je prettig vindt. Vaak heeft dit ook te maken met je loopstijl. Bij een haklanding is extra demping bijvoorbeeld belangrijker dan bij een landing op de voor- of middenvoet.
Conclusie
Compressiekousen kunnen om verschillende redenen voordelen opleveren bij het hardlopen. Doordat de doorbloeding wordt gestimuleerd krijgen je spieren meer zuurstof en herstel je sneller. Het zorgt er ook voor dat je langer op een bepaald tempo kunt blijven lopen. Daarbij helpen ze bij het voorkomen van verschillende hardloopblessures.
Wat de beste compressiesokken zijn voor jou, hangt van verschillende dingen af. In de eerste plaats is het belangrijk dat je de juiste maat en pasvorm kiest. Daarnaast is het van belang om af te wegen bij welke hoogte jij het meeste baat hebt. Wil je alleen steun voor je voeten en enkels of heb je juist behoefte aan compressie en steun rondom je kuiten? Elk type compressie sok heeft z’n eigen voor- en nadelen.
In alle gevallen is het belangrijk om te kiezen voor de juiste materiaalsoort. Synthetische materialen, zoals nylon en polyester, zijn vaak een goede keuze, maar een wolmix is ook een prima optie. Katoen kun je beter vermijden, omdat het vocht vasthoudt en je daardoor met natte voeten blijft lopen. We hopen dat je na het lezen van dit artikel de beste compressiekousen of -sokken voor jouw volgende run hebt gevonden.
Meer koopgidsen gerelateerd aan fitness
